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醫療大補帖：愛睏 3穴位迅速醒腦
2016年05月10日
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氣溫回升，母親節蛋糕 鴻海大方送，身體尚在適應改變，少女出走父母心急 女警臉書找到人，導致人易有疲倦、愛睏的現象。天氣逐漸回溫，許多上班族可能備受「春天疲勞症」困擾。新店耕莘醫院中醫科醫師許禎育解釋，春天因為變得溫暖、氣溫升高，身體毛細孔逐漸打開、血管也會從冬天較收縮的狀態變得擴張，使得供應到腦部的血流量相對減少，進而導致人易有欲振乏力、頻打哈欠、疲倦想睡等症狀，此為正常生理現象，等身體適應後自然會改善。建議維持正常規律作息，可盡量避免出現春天疲勞症狀或縮短適應時間；也可透過多按摩3個穴位，幫助提神醒腦，趕走春睏。這樣按許禎育中醫師分享3個實用穴位，不僅有助提神，還有緩解眼睛乾澀，幫助眼睛晶亮效果，非常適合上班族，有空就可按、次數和時間不限。
太陽穴 清頭明目功效：使頭腦清醒、讓眼睛明亮，也有助緩解頭痛、頭脹。取穴法：將眉尾跟眼尾連線取中間點，再往髮際處一個食指寬幅的凹陷處即是。按法：一般使用大拇指或食指的指腹，按摩力道以自己感到舒服、微痠脹即可。
攢竹穴 活絡經脈功效：活絡頭面部的經脈、使眼睛明亮。取穴法：用食指輕按眉頭摸到凹陷處即是，有些人位在眉頭下方、有些人則偏在上方。按法：用指腹按，也可將食指弓起如7字，用第2指節從眉頭推滑到眉尾按摩。
風池穴 開竅醒腦功效：開竅醒腦、明目，感冒也可按。取穴法：兩手掌蓋住兩側耳朵，大拇指放在頭骨下緣，往上一點摸到凹陷處即是。按法：可將頭輕輕往後仰，這樣借力使力更好按。
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