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【保健片】預防膝蓋卡卡 就做這運動！
2016年11月19日
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常有人會出現膝蓋痠痛的情形，棒球返東京奧運 吳經國：8/3拍板，尤其年紀到了，朴有天白目未婚妻PO進度扯後腿 爽兵籌婚禮被酸米蟲，膝蓋更容易出現毛病，清潔隊員開工 一手垃圾一手紅包，國泰醫院物理治療師簡文仁表示，邵庭「膨奶」殺很大 「碗公」深似海，膝蓋是承受人體重量的重要部位，精緻會席料理 濃濃季節感，如果出現膝蓋痠痛、腫脹、僵硬，瓦斯爆炸燒船 8人跳海獲救 800萬元擱淺高美溼地，甚至無法走路的狀況，賴鴻誠止血 犀牛逆轉勝，有可能就是膝蓋磨損的徵兆。如果有膝蓋磨損的情況，可依症狀輕重治療，症狀較輕微可以按摩、拉筋，但若症狀持續，且更惡化，就需就醫治療，吃藥、物理治療都不能改善，則可能需要開刀。平時想保養膝蓋，簡文仁物理治療師建議，可補充富含膠質的食物，但還是以飲食均衡較為重要，運動方便可用健走的方式，對膝蓋的負擔較小，不過膝蓋發炎、退化，連走路都會疼痛，就不要勉強運動。(張家瑋╱綜合報導) 你知道更多有趣的事物嗎？分享到手寫時代吧！
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●如有膝蓋磨損情況，可就醫治療。
●簡文仁物理治療師解說肌肉痠痛處理方式。
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