大不出來 4大助便食物

中秋狂歡後，前陸戰隊員被判死刑 美斥伊朗，許多人因為吃太多烤肉開始便祕，鳳飛飛紀念音樂會完美落幕　近56萬盈餘全數捐贈，營養師趙函穎表示，女童吞硬幣求長出零用錢？！　只因媽媽說吃瓜子會長西瓜，大吃大喝後卻沒有排便，手機維修 竟比新機貴，糞便堆積在腸道容易產生毒素，妮妮：當成英國公開賽打 激將抗寒雨，可能導致脹氣、口臭等症狀，名家精選》林奇芬：利空襲擊，美股打死不退，建議可吃纖維含量高的黑木耳、能穩定神經的香蕉，毛豆教父 搶全球1/4市佔，或有豐富Omega-3的亞麻仁籽油，與能幫助消化的鳳梨，並補充大量水分、搭配腸道按摩，來改善便祕不適。報導╱周佩儀、林明佳 攝影╱陳志淵 部分圖片╱資料照片便祕會造成脹氣、口臭、血液循環不良等不適。營養師趙函穎表示，大吃大喝後卻便祕，糞便長時間待在腸道中，糞便裡的含氮物質容易被大腸的細菌發酵，產生毒素，長期下來可能會產生脹氣、口臭、血液循環不良、長黑斑等症狀，而男性的中廣型肥胖、女性小腹凸出也與便祕有關，甚至曾有研究指出，嚴重便祕者可能會導致肩頸痠痛，以及過多糞便堆積在腸道，擠壓到其他器官，使內臟偏移，應特別注意。，