53％失眠族 睡前玩3C

【沈能元╱台北報導】全台逾400萬人有失眠困擾，美國職籃賽程 4月11日(台灣時間)，根據昨天公布的一項最新調查，名模10分鐘輕鬆完妝 洪曉蕾 上工必帶4寶，20至49歲的青壯年失眠族群，深港通+馬習會 中港股嗨翻，逾5成3在睡前會滑手機、平板等3C用品或看電視，日本樂遊北海道 住度假村 鵡川泛舟，其中有高達6成2民眾認為用3C、看電視會造成失眠、晚睡，小鐘《明日之星》獨挑大樑 沒胡瓜靠頭都暈了，導致睡眠不規律。醫師說，侯佩岑第2胎也是男寶 時尚媽咪尺度大開　露7月肚，3C及電視螢幕的藍光會抑制體內褪黑激素的分泌，引發失眠，建議睡前1小時不要再使用這類產品。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!醫界統計發現全台失眠盛行率為20.2％，換算約有400多萬名失眠人口；台灣睡眠醫學會月初對1074名20到64歲民眾電話訪問，並首度針對民眾睡前使用3C及看電視的情形做了解，發現最常使用3C的20至49歲青壯年族群，其中有失眠問題者，睡前滑手機、平板或看電視比率逾5成3，高於沒有失眠困擾者的4成7。，