有便意先忍3分鐘 解得最乾淨

據國健署統計，蘋果報馬仔 連4場大勝 推勇士讓分，大腸癌已連續6年蟬聯癌症發生榜首，SJ銀赫 撲日喊當兵，台灣腸癌病友協會理事長暨中國醫藥大學外科部副部長王輝明昨(20)日指出，對街夫妻吵架轟槍 肉圓老闆衰中彈，國人愛吃肉，親友應援比大聲 宗秉毅害羞：噓，是大腸癌發生率年年攀升原因，華航韓國線回溫 推升本季客運業績，平常解便完可觀察形狀、顏色等是否健康；王輝明也透露可將排便解得更乾淨的訣竅，就是有便意時先忍3分鐘，讓糞便造成大腸蠕動，能將解得更乾淨。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!定期做糞便潛血篩檢，有助提早發現大腸癌。7點看 糞便健康平常人解便完習慣直接沖掉，王輝明醫師建議，先不要沖掉，可從以下幾點看自己的糞便是否健康，一是健康糞便應呈金黃色；二是呈香蕉狀且完整；三是沒有惡臭，而是偏酸的味道；四是數量為2~3條；五是糞便在馬桶中半浮半沉，就表示纖維質含量夠；六是解便時間不超過5分鐘；七是糞便不殘留，用1~2張衛生紙就可擦乾淨。若發現七點有不符合的，可先從改變飲食習慣做起，例如多吃蔬果、少吃動物性蛋白質，服用含益生菌的保健品或食品，幫助促進腸道健康，使排便更順暢。
醫師也提醒，大腸癌初期幾乎無症狀，等到解血便或解便困難，多半是晚期，因此建議50~75歲民眾，每2年做1次免費的糞便潛血篩檢；至於平常飲食喜歡吃肉、嗜菸酒、有大腸癌家族史的人，則建議提早到40歲自費每年1次的糞便潛血篩檢，約200元，如呈陽性，醫師會安排進一步的免費大腸鏡檢查；若糞便潛血篩檢無異常且預算寬裕者，可每5年加做1次無痛大腸鏡檢查，依各家醫療院所規定，約6千~8千元不等。，