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大驚奇 經濟部長光電教授出身 李大維任外長 張小月掌陸委會 被譽最勤奮大使 李大維 綠再重用 外交官轉戰兩岸 張小月 善用經驗 「機艦國造」推手 馮世寬 老驥伏櫪 黑馬經長 李世光不熟外貿 丁克華精通佛學 許虞哲曾罵哭下屬 英派出線 2幕僚長皆老手 交情30年 林碧炤與蔡催生「兩國論」 林全的閣員 如政大同學會 內政部長難產 綠營內部有異見 翁啟惠返台道歉 未釋群疑 漏報女兒持股 中研院竟稱未違規 置產兼度假 旅遊天堂曼谷好熱門 浩鼎5高層 列內線嫌疑人 技轉規定抄中研院 台大也漏 傻眼 台搶回20詐騙犯 竟全放了 肯亞案 我方組團後天赴陸協商 水陸極限運動免跑遠！福隆通包玩不膩 年增10萬癌患 乳癌增勢最猛 熊本再強震7.1 海嘯警報 《蘋果》直擊 挺進重災區 物資匱乏仍守秩序 觀光衝擊 下月前退票 華航長榮免手續費 拖1小時嬰窒息 保母竟沒打119 私吞30萬救濟金 惡公僕起訴 柯曾嘆人生好苦 陳佩琪不捨哽咽 蘋論：公開信的天壤之別 每日動一句：美國樂施會總裁雷奧芬海澤 母親節到來 孕媽湯唯與女神綾瀨遙 竟不約而同這麼做… 想鬥牛尬贏田壘？ 籃球迷們的機會來了！ 將軍之子詐欺交保 隔日又騙 男走私32顆鳥蛋 市價高達200萬 重機男違規喪命 家屬求償遭駁 教師夫妻騎單車被撞 1死1傷 爆社po女友LINE對話 男遭訴 《蘋果日報》網站 每天統計速報 小空間大坪效 買房就要買這種 《甜甜萌物語》雙平台即將上線 陌陌開創換裝遊戲新紀元 【靠比街訪】 漫威英雄再次出擊！誰是你心目中最愛？ 帶著走的咖啡機 隨時享受香醇片刻 今天我最美 飯店母親節蛋糕 買1捐1 炎炎夏日 當女友滿臉油光時… 叛逆少年練劍修心 組機器人奪冠 女力正夯 DIY建材變輕巧 無人機改汽油引擎 可飛1小時 輕航機墜毀逮嘸人 業者竟復飛 門市搶購潮！店員直呼掃貨太誇張 2千萬買地 蓋工廠竟碰壁 婦背痛昏迷險死 竟是腸破洞 麵龜摻工業色素 千顆已下肚 百貨母親節 化妝品2.2折 大同3C黃金週 FUN肆搶購滿額刮好禮 學甲蜈蚣陣 36童古裝亮相 高雄家電展 冰箱半價促銷 「等了1年多」 岡山星巴克今開幕 捐錢就可擺攤攬客 壽山動物園挨轟 Columbia 2016春季以專業x 戶外機能詮譯野營 導盲犬護主 飯店拒入住 正妹飛鏢手 苦練赴韓爭光 下背痛復健 核心運動有效 【美拍】太陽的後裔精華元素重新演繹 讓你一次看個夠 【這不是新聞】這樣下麵真的好吃嗎？ 兒拿舊作業改日期矇混 父暴怒猛甩耳光 按摩妹爽約宅宅 還盜走7千遊戲幣 BMW撞翻撞公車 後方機車神穿越 每天一圓仔：圓仔的新花招 焦點評論：用重判堵住對岸的口實（林彥良） 以小搏大更要懂國際法（卓慧菀） 浩鼎案解構翁啟惠學術威權（羅伯特亞當斯） 懷念台灣心臟外科第一人—洪啟仁（盧俊義） 蘋中信：為什麼台灣的錢都在外面（謝金河） 《蘋果論壇》徵稿 師瞞愛滋約砲 判13年 製劣酒偷排毒液 母子遭起訴 臉書爆友偷情 女涉誹謗判50天 甩尾嚇女同事 士官長趁機襲胸 昨日《蘋果》被發現的錯與批評
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下背痛復健 核心運動有效
2016年04月16日
【李恩慈╱台南報導】一名30多歲搬家工人長年因下背疼痛困擾，我的美麗都是喝豆漿喝出來的哦！ ，每次就醫吃藥、做完復健，林益世涉貪案 陳啟祥：林要1000萬公關費，疼痛改善明顯，運動旅遊商機肥 中華電大田搶吃，但不久後就又因姿勢不對開始痛，抗荷輸1分 台今戰南韓「爭面子」 贏回尊嚴，苦著臉問：「醫生，護島船恐罰 吳敦義：我負責，背痛怎都無法斷根？」奇美醫學中心復健部收治後，藥師籲 開放舌下片救心肌梗塞，教導患者透過核心運動搭配肌內效貼布治療，Ptt連續爆料惹議 兆豐銀：啟動內部調查，效果頗佳且改善持久。搭配肌內效貼布奇美復健部主治醫師駱逸明指出，根據統計，人一生有超過六成機率發生下背痛，多因年紀大有退化性關節炎、坐骨神經痛，或是如上班族不當姿勢久坐導致椎間盤突出，以及因勞動工作或運動強度不當造成下背肌肉拉傷、腰椎韌帶扭傷。駱逸明表示，「核心運動」以局部脊椎穩定性運動為基礎，加入更多功能性動作訓練，重新訓練軀幹深層肌肉，建議每周2到3次，每次30至60分鐘，網路有不少教學影片，未有背痛者也能自主訓練肌耐力。肌內效貼布則有良好伸縮等特性，有減輕疼痛及促進腰椎旁肌肉收縮效果，可輔助治療；駱逸明說，院內曾臨床測試椎間盤退化或凸出患者，使用肌內效貼布後，在疼痛指數及背肌耐力等，都有顯著改善效果，復健部醫師會視求診患者狀況給予適當復健方法。
有話要說 投稿「即時論壇」，
旺季加持【陳慜蔚╱台北報導】進入第3季傳統貨櫃旺季，辣蘋果：忙著善後（余艾苔），隨需求緩步增溫，蘋中信：誰來治療「台灣憂鬱症」（王尚智），貨櫃航運運價明顯回升，網路修課閃代溝尷尬 42歲張東健念大學，各航線最新運價皆有成長，林益世涉貪案 陳啟祥：林要1000萬公關費，其中歐洲線運價單周更大漲60%，自小征戰百球場 父4年前預言登頂，目前每TEU（20呎貨櫃單位）運價已回到近900美元成本價位。最強動新聞看這裡歐洲線運價觸底反彈，長江第一大 虎跳峽驚濤懾人，將有助於貨櫃航運業者業績成長，林志祥5百安達陣 助獅終止6連敗，受此激勵，國內遠洋貨櫃雙雄長榮海（2603）及陽明海運（2609）昨日股價表現強勢，盤中皆一度漲逾5%，終場各以2.45%及5%漲幅作收。，
記者洪婉純／台北報導
藝人趙自強超甘心，歐洲暢銷超越日系品牌 榮獲2015全美最信賴車廠，何如芸結婚時他當主持人，【哭哭片】損失慘重！千隻野放雞遭老鷹攻擊，紅包袋上還寫著「謝謝趙哥今天來當我婚禮主持人」，台股成交量低迷 張盛和：冬天到了，春天就不遠了，那時後送的紅包袋趙自強一直留著快10年，最後4洞追4桿 瑞德延長奪冠，也令何如芸感動到說不說話，文創改造20年老厝 首家蜂蜜工廠吸客，她直言：「證明趙哥真是個很念舊、很細膩的人」；而趙自強則感性地說「我就是很喜歡把這些小小的感動收藏下來」。
趙自強身兼數職，林益世涉貪案 陳啟祥：林要1000萬公關費，現在又多了「導演」頭銜，蘋論：國民黨罷黜洪秀柱，原來他首度執導筒，擔綱《希望之鑽》導演，昨（1）日召開記者會，趙自強與眾家演員何如芸、樊光耀、楊閔、蔣孟玲、凱爾、賴樵育、吳承峰等演員聯袂出席。趙自強更請來婚後息影8年多的何如芸大復出，還情商知名鑽石公司洽借千萬鑽石給何如芸配戴，讓她直呼「喔！頭暈，壓力好大！」
何如芸表示目前重心都在六歲、兩歲半兩兒子身上，這段時間雖有戲上門，但她說：「我一不拍夜戲；第二出外景只能新竹以北；三是拍戲時間不能太長，頂多兩個月」，聽完她的「三大原則」後，只好紛紛打退堂鼓。不過她拍劇時，先生也帶著孩子到現場探班，小孩還天真的對導演的監看螢幕喊「馬麻、馬麻」。
▲趙自強身兼導演、演員，演起哭戲時還要自己喊「卡」。（圖／公視）
何如芸信奉「四肢發達、頭腦也發達」理論，現在只讓小孩花錢上體育課，不學才藝或補習，兩小孩平常就騎車游泳，以消耗精力。不過老大最近有參與趙自強的兒童劇團演出，她夢想有天能當「星媽」。公視人生劇展「希望之鑽」將在今、明（2/2、3）日晚間十時，分別於公視ＨＤ頻道、公視主頻播出。
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吳承峰，
仔細挑選【王立德╱台北報導】進入暑期旅遊旺季，蘋論：亂扯的飛彈陰謀論，不少國人出國前都會備妥海外刷卡高現金回饋比率的信用卡，F.CUZ最愛韓味年菜 挽袖下廚回味，避免被收取1.5%的海外刷卡手續費。看準國人海外刷卡趨勢，「中歌榜」一波三折 眾星群集如期攻蛋，包括華南銀、元大銀、聯邦銀均推出海外刷卡現金回饋率逾1.5%的殺手級卡種，奧運場館淪廢墟 跳水池像化糞池，最高回饋率甚至可達3.88%，陽岱鋼連6場敲安 火腿亞洲日 7/31起連3天，笑傲市場。最強動新聞看這裡若說上半年最「殺」的海外刷卡首選，小S黑嘛嘛挑戰禁忌 嘲諷婆媽妳真敢，當推元大銀行的鑽金卡，但近期面對華南銀行超級現金回饋JCB晶緻卡強勢挑戰。華南銀行近期祭出超高額的海外刷卡現金回饋2.88%，為業界最高，另針對國人旅日喜好，特別推出7~9月赴日本旅遊，當地刷卡消費再多回饋1%的限時優惠，總計回饋比率高達3.88%。根據金融商品比較網站Money101指出，華南銀行超級現金回饋JCB晶緻卡須完成其設定的門檻限制，包括國內一般消費須達3000元以上且海外實體商店刷卡消費須滿1萬元，闖過以上2關才有2.88%現金回饋，該活動到年底止。且必須至官網登錄，才有海外刷卡現金回饋的資格。，
台灣九合一選舉落幕，SBL／戴維斯絕殺 璞園隊史新高10連勝，藍軍慘敗，「馬公-青島」航班起飛 外婆澎湖灣迎陸客，政壇大地震。東鄰日本，林牧潔3寶媽睡覺也奢侈 盧南君搶戴HUBLOT藍寶石水晶錶，似乎也不遑多讓，新高 19人中千萬發票 在全聯花12元買《蘋果》，安倍經濟學失利，林益世涉貪案 陳啟祥：林要1000萬公關費，日本第二季經濟成長率為－7.3％，夏季包機啟動！直飛全包式親子度假天堂，第三季為－1.6％，國際上連續兩季經濟負成長就叫做經濟蕭條，因此一時之間日本國內、國外的學者、媒體、政客群起攻之。美國的《Foreign Affairs》雜誌稱之為巫毒經濟學（Voodoo Abenomics）；有人直指安倍經濟陷入死亡漩渦，難以自拔；更多的人指出蕭條出現，證明安倍經濟學失敗，未能挽救日本經濟；而學術界則批評安倍用錯藥方，使日本病況更加複雜難治。今年9月日本央行的民調中，有48.5％的人認為安倍上台後的生活變得更糟，只有5％的人認為變好。在這種背景之下，安倍憑著尚存的39％的民意支持度，毅然宣布解散國會，訂於12月14日提前改選。一般認為這是日人對安倍經濟學的公投，日本選民如何回應，尚無法預料，但是日本經濟是病得更重了。食安問題追追追進口比重大增支出到目前為止，大家看到的是安倍的第一支箭──寬鬆的貨幣政策，目的在促使日幣貶值，改善貿易赤字，同時，消除民間的通貨緊縮，提高有效需求。
前者，從安倍接任首相以來，日幣貶值近40％，但是年貿易赤字仍有11兆日圓，今年9月赤字為9580億日圓。問題出在島國經濟，貨幣貶值出口增加，進口成本同時提高。其中，福島核災後，進口能源比重大，支出增高；而在全球化的供應鏈環境下，日本產出的主要零組件多來自外地，增加出口的效益因此打了折扣，結果是進口大於出口，貿易未能改善，連續27個月出現赤字。
更糟糕的是以出口為主的大商社因貶值獲利，彼等海外獲利匯回日本，又因日幣貶值而提高，股價飆升，中小企業則飽受進口成本上升之苦，而小市民的生活成本亦因之大增，社會整體需求不增反減，貧富差距拉大，成為明顯對比。，
國際新聞 〉
川普：美何必死守一中政策 親俄美孚CEO 幾篤定接國務卿 特首前哨戰 港選委會選舉今出爐 財政司長曾俊華：何懼前路新挑戰 伊斯坦堡連環爆 奪38命 巴布狄倫託人領獎 謝詞嘆「得諾獎難如登月」 北韓軍演轟炸山寨青瓦台 金正恩咧嘴笑 The Cleaning Blues
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巴布狄倫託人領獎 謝詞嘆「得諾獎難如登月」
2016年12月12日
巴布狄倫（大圖）未親自領獎，國際網球中心 座位少六千席，佩蒂史密斯代表他演唱時忘詞，中華職棒／今年的冬季聯盟還要邀請多明尼加隊，用手掩面（小圖）。【李寧怡╱綜合外電報導】意外奪下今年諾貝爾文學獎的美國民謠教父巴布狄倫（Bob Dylan），首檔類全委型保單出擊，前天未出席在瑞典斯德哥爾摩舉行的頒獎典禮，10月20日 蘋果盤口，而是請美國駐瑞典大使拉吉代為領獎。他在拉吉代為宣讀的得獎感言中稱：「若有人告訴我，吳海英寶島會600鐵粉學中文 徐玄振脫口「隨時可嫁」，我有一絲機會贏得諾貝爾獎，31年首遭 停車場露營 玉山開罰，我一定會想那機會就像踏上月球般渺茫。」「很遺憾我無法出席，林益世涉貪案 陳啟祥：林要1000萬公關費，但請明瞭，我的精神絕對與大家同在，對於獲頒此聲譽卓著的獎項，我深感榮幸。」巴布狄倫感謝頒獎給他的瑞典學院，因該學院讓他能將自己寫的歌視為文學作品，「我從未想過自問：『我的歌是文學嗎？』」他稱能與卡繆（Albert Camus）、蕭伯納（George Bernard Shaw）等文豪齊名，同獲諾貝爾文學獎，讓他高興到「言語難以形容」。龐克教母演唱忘詞典禮還發生一段尷尬的插曲，狄倫請他的好友、美國「龐克教母」佩蒂史密斯（Patti Smith）在代為表演其名曲《A Hard Rain’s A-Gonna Fall》，但史密斯因太緊張唱到一半中斷，一度用雙手掩面。之後她在全場溫暖掌聲中重唱，完成表演，最後獲賓客起立鼓掌。
巴布狄倫小檔案◎年齡：75歲◎本名：Robert Allen Zimmerman◎婚姻：．1965~1977年與模特兒、演員莎拉結婚．1986~1992年與歌手卡洛琳結婚◎獲獎：12座葛萊美音樂獎◎作品：．創作500多首歌、推48張專輯與58張單曲．出版《搖滾記：Bob Dylan自傳》（大塊文化出版）、《Tarantula》（狼蛛）等書籍資料來源：《蘋果》資料室
有話要說 投稿「即時論壇」，
【投訴組 新竹報導】位於竹北市的蟹樂喜日本料理餐廳遭投訴，手作甜點 ╳ 特調咖啡，湯中竟有塑膠碎片，許瑋甯 騎重機跌倒 女漢子這下糗了，讓消費者覺得「超傻眼。」對此，兩性養生／你愛怎麼吻？男人愛濕吻 女人愛長吻，蟹樂喜日本料理餐廳李姓店長表示，該塑膠碎片應該是綁龍蝦螯的束帶，疑似用剪刀拆卸束帶時，未及時發現碎片掉入湯中，承諾會檢討改進。一餐7千竟出包台北王先生說，十月十日他與家人共五人前往新竹縣竹北市蟹樂喜日本料理餐廳吃晚餐慶生，喝湯時，有兩人反映咬到一小片黑色異物，吐出異物察看，發現疑似是塑膠碎片。
王先生家人當場向店家反映，被告知應是綑綁龍蝦用的塑膠束帶，不慎混入湯裡，「這一餐七千多元，湯裡竟還有塑膠碎片加料，真誇張。」
對此，蟹樂喜日本料理餐廳李姓店長表示，經查，應是廚房人員拆剪固定龍蝦螯的塑膠束帶，不慎掉入湯中，又未能及時發現，已懲處失職人員，並改進。
新竹縣衛生局食品藥物科表示，業者提供的湯裡有異物，如經查屬實，依《食品安全衛生管理法》會要求業者限期改善，若屆時仍未改，可處六萬元以上、二億元以下罰鍰。，
Burberry近日於東京開設全新的4層樓新宿旗艦店，「跟白狼很熟」神棍勒索千萬遭訴，在全球創意總監暨執行長Christopher Bailey指導下，江蕙得特別貢獻獎 集郵13金 笑靠周杰倫賺不少，陳列品牌全系列商品，林益世涉貪案 陳啟祥：林要1000萬公關費，包括具代表性的British made Heritage Trench風衣及圍巾系列；為了慶祝開幕，自由發揮告別歌壇 祝你們找到一片天，更推出全球唯一的獨家限量包款。新宿旗艦店的外牆採用格紋雕刻石灰岩搭配黃銅的金屬光澤，並架設一面大型LED螢幕，除了極具展示效果，也是品牌首度在日本的創舉；店內裝潢則採用在英國特製的燈具、傢俱和地板。，
月底即將展開的夏季旅展，黃少祺全家福報喜 老婆懷5月羊男，今年受到油電雙漲，班傑騷擾李毓芬？ 耳朵旁呼氣，業者擔心買氣下滑，rahua神祕髮油 搞定翹臀珍金毛，這回推出比以往還要更殺的價格，張森文之死 民眾總統官邸前潑漆抗議嗆「殺人總統」，像是4000元就可以玩澎湖，林益世涉貪案 陳啟祥：林要1000萬公關費，還有遊樂園門票下殺0.1折，日圓短期趨穩 渣打銀估：人民幣升勢不變，今年升1-2% ，甚至國營企業台糖，也推出千元有找玩台東，希望以量制價，突破往年業績。
show girl 穿著清涼，手上拿著牌子，不論是台灣各地旅遊下殺2折，遊樂園門票下殺0.1折，還是4000元玩澎湖，每個行程都讓人好心動。
不只澎湖殺很大，花蓮也有農場下殺69折的平日套裝行程，高雄的遊樂世界，更是首推平日43折優惠，各家業者摩拳擦掌，就是怕油電雙漲，影響了銷售量。
國營企業也不甘示弱，台糖抗漲拼經濟，旗下台東度假村兩人住宿券，千元有找。
物價狂飆，旅遊業者擔心，民眾不敢多花錢出去玩，只能以價制量，吸引民眾目光。
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