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下背痛復健 核心運動有效
2016年04月16日
【李恩慈╱台南報導】一名30多歲搬家工人長年因下背疼痛困擾，我的美麗都是喝豆漿喝出來的哦！ ，每次就醫吃藥、做完復健，林益世涉貪案 陳啟祥：林要1000萬公關費，疼痛改善明顯，運動旅遊商機肥 中華電大田搶吃，但不久後就又因姿勢不對開始痛，抗荷輸1分 台今戰南韓「爭面子」 贏回尊嚴，苦著臉問：「醫生，護島船恐罰 吳敦義：我負責，背痛怎都無法斷根？」奇美醫學中心復健部收治後，藥師籲 開放舌下片救心肌梗塞，教導患者透過核心運動搭配肌內效貼布治療，Ptt連續爆料惹議 兆豐銀：啟動內部調查，效果頗佳且改善持久。搭配肌內效貼布奇美復健部主治醫師駱逸明指出，根據統計，人一生有超過六成機率發生下背痛，多因年紀大有退化性關節炎、坐骨神經痛，或是如上班族不當姿勢久坐導致椎間盤突出，以及因勞動工作或運動強度不當造成下背肌肉拉傷、腰椎韌帶扭傷。駱逸明表示，「核心運動」以局部脊椎穩定性運動為基礎，加入更多功能性動作訓練，重新訓練軀幹深層肌肉，建議每周2到3次，每次30至60分鐘，網路有不少教學影片，未有背痛者也能自主訓練肌耐力。肌內效貼布則有良好伸縮等特性，有減輕疼痛及促進腰椎旁肌肉收縮效果，可輔助治療；駱逸明說，院內曾臨床測試椎間盤退化或凸出患者，使用肌內效貼布後，在疼痛指數及背肌耐力等，都有顯著改善效果，復健部醫師會視求診患者狀況給予適當復健方法。
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