標籤彙整：佐登妮絲10月下旬掛牌

大陸新聞中心／綜合報導

『軟抱怨』是一種相對於『硬批評』來說更高明的抱怨手段，醫療意外險 媽媽必備，指在與人溝通時透過巧妙地表達把吵架轉化為彼此親密的溝通方式。它可以化解人際關係交往中不必要的『恩怨』，兒送平板 老媽滑出乾眼症，讓彼此更加親密。

定義

根據互動百科報導，美12月升息 台股喜悲參半，『軟抱怨』是指在與人溝通時拋下『硬批評』，把尖酸刻薄的話變成善意地點撥和提醒，巧妙地把吵架轉化為彼此親密的溝通方式，從而輕鬆地化解人際關係交往中不必要的『恩怨』。具體指就是不滿的話反著說，惱怒的話說一半，只說自己的需要和願望，不指責對方的不足和錯誤，即不動聲色、光說不練。

表達方法

1、不攻擊不指責，說明自己的需要

很多戀人在遇到約會遲到，意見分歧等問題時，都不免會脫口而出『你是怎麼回事，又遲到了？』，『你怎麼又忘了給我買禮物，把這麼重要的日子都忘了，你心裡還有沒有我？』，『你滿腦子都是工作，還談什麼戀愛？』面對這樣劈頭蓋臉的指責，對方往往不是啞口無言就是索然無趣，接下來的情形可想而知，所以，要學會把自己的不滿『軟化』，不去責怪對方，而是說出自己的需要。

2、有一說一，聚焦具體行為，不要以偏概全

不少女孩在戀愛的時候，一生氣就愛發脾氣，動不動就說對方從來都怎樣怎樣，有時，一件很小的事，本來無關輕重，經這麼一說，就變成了對對方人格的否定，自然會令對方非常惱火。所以，不要把小事化大，而要把大事化小，簡單一句描述的話，把具體事件說清楚就好了，不要累及其他，更不要以偏概全，把對方一棒子打死。

3、情緒可以有，『光說不練』假抱怨

談戀愛的時候，有點情緒是正常的，不吵不鬧不熱鬧，但是大部分時候，還是『光說不練』為好。在親密的溝通中，面對自己的負面情緒，最高明的做法，就是把情緒『說出來，而不是做出來』，也就是說，想方設法與對方討論自己的感受，卻不必真正付諸行動，比如你可以嚴厲地說：『我非常生氣，氣到想摔東西！』說完之後就可以沉默了，不發火也不摔東西，溝通效果卻並不差。

軟抱怨常用語

1、你又遲到了，幸好我沒有先點菜，要不菜早就涼了。（對於他又一次約會遲到的『軟抱怨』）

2、同事小燕的男朋友去香港出差，給她帶回來的包包好漂亮哦。（對於他出差忘了給你帶禮物回來的『軟抱怨』）

3、我還在加班，從寫字間的窗戶往下看，樓下有一個人很像你哦，你沒來接我吧？（對於你通知他周五晚上加班，很晚才能下班，他沒有提出來接你下班的『軟抱怨』）

4、如果你長假沒有安排，我就和驢友們一起去旅行，如果你有安排，請及早通知我。（對於他沒有邀請你共度長假的『軟抱怨』）

5、我現在有一種衝動，想開口罵人。（對於他的做法你已經極端憤怒的『軟抱怨』）

6、我可討厭做飯了，你怎麼不幫我啊。（對於他的懶惰）

作用

軟報怨可以避免情緒激化，及時化解恩怨。相對於『硬批評』，被軟化的語言更容易被人接受和認可。如用『情緒光說不練』的方式來談論自己的感受，雖然並不會讓問題消失，然而，這是一個超級有效的親密邀請動作。就如同自己向對方遞上一封親密邀請函，讓他更了解你的感受，並讓對方理解，我的目的不是來傷害你，而是想更靠近你，讓他/她有機會能和你建立親密的心理聯結。 學會『軟抱怨』，愛情溝通就能讓幸福如願。

關鍵字:
抱怨
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恩怨
親密，

【王覺一、羅惠齡╱綜合報導】義大犀牛在球季結束後在教練團及球員陣容都做大幅調整，佐登妮絲10月下旬掛牌，教練團求年輕化，李翊君46歲才唱出快樂 《女神龍》大賣也不委曲，繼馮勝賢後，錢珮芸4鳥1鷹 衝上第2名，二軍總教練李居明也被球團告知不續約，恨黑心！餐桌食物不該來自工廠　咖啡店老闆怒做布丁，而預定本周公布的球員釋出名單，低油料理風 崁入式家電 銷量增3成，據悉有8人或者更多。李居明在上周五就被球團告知不續約，他說：「已有心理準備，算是完成階段性任務，對球團還是抱持感謝與感恩。」對未來規劃，李居明表示，就邊走邊看，要活就要動。目前確定前興農牛外野手張家浩在睽違中職4年後，明年成為犀牛教練團一員，還有其他新的教練入團，球團正在洽談中。李居明羅政龍蘇建榮 恐列名單而釋出球員名單，據悉有大咖資深老將，投手陽建福名列其中，36歲阿福自2010年的11勝後，成績一路下滑，今年只在一軍出賽15場，先發2場，去年手肘動手術，季初投完又發炎，狀況起伏不定，加上他今年月薪24萬，對球團來說太貴。阿福尚未接到球團通知，獲知自己在釋出名單也很意外，目前他在台東自主訓練，還很有信心面對新球季，他表示下半季復出後，手肘就沒再出現疼痛感，自認還能再投。除了阿福，投手羅政龍、外野手蘇建榮可能也在名單內。，