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全脂保久乳 升膽固醇指數最高
2016年09月19日
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全脂保久乳的升膽固醇指數是所有乳製飲品中最高，奇蹟男喝到紅茶 最快下周可進食，高血脂患者宜避免。牛奶是每天不可或缺的飲食之一，WHA登場 林奏延今演說，但你喝對了嗎？中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一教授表示，厄瓜多7.8強震 增至350死，每種食物都有升膽固醇指數(簡稱CSI)，辣蘋果：空頭洪秀柱（余艾苔），CSI愈高，民進黨：反對健保補充保費 3個月內應停止徵收，代表對於心血管的危害愈大，上海名人賽／喬帥初奪上海桂冠 穆雷三連霸夢碎，像牛奶類別中，以全脂保久乳的升膽固醇指數最高，是脫脂奶粉的8倍，提醒有高血脂患者最好避免喝全脂保久乳。營養師程涵宇也補充，全脂類的牛奶，不管是保久乳、鮮乳或奶粉，飽和脂肪皆很高，而現代人飲食常攝取過量飽和脂肪，建議在喝乳製品時，以低脂、脫脂為佳。標榜營養強化乳製品，可注意看標示是否有添加較多的糖或香料。營養成分無差別市售乳製品依保存時間不同，可分為保久乳、鮮乳和奶粉，營養師程涵宇解釋，主要是製程的殺菌時間不同，會造成保存期限有長短的差異，也會影響到風味，不過，這些乳製品的營養價值其實沒有差別。另外，製程時依離心力將脂肪部分或全部去除，就會變成低脂或脫脂牛奶，其主要差別在於脂肪含量，其它營養價值不變，營養師程涵宇提醒，飽和脂肪攝取過多，容易導致肥胖和心血管疾病，建議2歲後就改喝低脂或脫脂乳製品。
標榜強化糖分高至於要選擇保久乳、鮮乳或奶粉，營養師程涵宇認為，可依個人口味喜好做選擇，一般人大多會覺得鮮乳的風味最好；此外，市售許多鮮乳或奶粉常會標榜營養強化，例如添加鐵、鈣等礦物質，但為了維持風味不變，多半會再額外添加較多的糖、香料等，建議選購時要注意一下標示，以免無形中攝取太多不必要的添加物。
有話要說 投稿「即時論壇」，
德國反穆斯林運動「歐洲愛國者抵制西方伊斯蘭化」（PEGIDA）前天在德勒斯登舉行2.5萬人遊行，RIMOWA初探雨林風情 型男花藝師獨家獻藝，把德國總理梅克爾戴上穆斯林式頭巾，SBL冠軍戰／出奇制勝！羅鈺群先發「看報才知道」，寫著「梅克爾女士，莊園紅茶 品茗樂，人民在這裡！」（左圖，新鮮食／「食」在滿足！百元有找套餐 速食攻低價市場，法新社）但反歧視的民眾也在德國各地發動10萬人示威反制，劉子千生日上工首執導MV 甄珍跳下場終結NG，羅斯托克市的示威者舉標語對嗆排外遊行：「不能允許！反對種族主義、性別歧視以及反同性戀！」（右圖，歐新社）。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!，
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名采集：捷運上還有一種變態（馬維敏）
2016年08月11日
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有個年輕女生在網路po了一段她在火車上被讓座的遭遇。類似的狀況，沈玉琳闖李懿香閨 吞辱刷馬桶也值，我是親身經歷，外資不挺鴻矽戀 棄權票拖垮戰局，場景在台北捷運，上海名人賽／喬帥初奪上海桂冠 穆雷三連霸夢碎，不過我的角色和她相反，【壹週刊】57歲還是一尾活龍 胡瓜：香蕉應該送瓜嫂！，我是加害人。那天乘客不少，HBL／南湖推土機使命必達 能仁險遭三民翻船，博愛座也沒空位，汪東城撇團員搶代言吸千萬 撞臉利菁開心稱有趣，有位三十多歲女子擠進車廂，《生死戀》癡守宋慧喬掀韓流 轉型肌情男加冕影帝，就站在我位子前，見她身形像是孕婦，我立刻起來要讓座。這過程自然到不需言語客套，眼神交會就夠了。但起身到一半時，在她眼神裡先是看到尷尬，當我完全站立打算和她錯身，開始準備要說「不客氣」來回答她一定會說的「謝謝你」時，奇怪，對方表情已經從尷尬轉為生氣。我頓時明白，完蛋，不是孕婦，她只是中圍比較那個了一點。偷偷滿足自己虛榮換我不知所措。坐回去很奇怪，繼續完成讓座儀式更失禮，旁邊一些乘客也看著這一幕，我只好自言自語用旁人勉強聽得到的音量含糊地說：「糟糕！坐過站了。」倉皇往門邊逃逸，不敢回頭看她是坐是站。
公共運輸工具上讓座是個藝術，尤其我這種頭髮已白卻又自認還年輕的咖，常常經由「白髮人讓黑髮人」，偷偷滿足自己的虛榮，但這次把自己快樂建築在別人痛苦的經驗，提醒我今後要謹慎，否則遲早會出事。
讓座是台灣人普遍的美德，一般人不敢坐博愛座的現象，引起的討論多到可以出論文集。但把博愛座留給真正需要的人，終究已是社會共識，比較有問題的是博愛座之外的讓位，讓與不讓之間，涉及許多因素，例如剛下班疲累不堪的，還要很多站才到達目的地的，讓座動機一定小一點，我這種急於證明自己還不老的傢伙，上車就座後，常不自覺地東張西望想找人讓座，也算某種變態？！
每次看別人在讓與不讓之間掙扎時，我都當成觀察人性兼打發時間。不過在幾乎人手一支智慧手機後，不想讓座的人，裝睡之外，又多了個解決困局的方法，坐下就低頭專心看手機，沒發現附近站的人需要幫助，比較沒有罪惡感。
怕讓錯座乾脆不坐不過，有些找不到博愛座的人，如今會更積極暗示手機族。媽媽帶著幼童上車，發現沒人打算讓座，就用娃娃音告訴孩子：「站一下沒關係，等等就會有人下車了。」玩手機的人除非剛好也戴著耳機，要頂住這樣的壓力，需要相當勇氣。也看過年長者會站得十分貼近有座位的年輕人，隨著車輛行進搖晃造成的肢體碰觸，通常都會有效。現在除非車廂空位還很多，否則我寧可去最後一節無障礙空間車廂站著。我頭髮雖白，但自認年輕體力好，不想有人讓座給我，更怕又讓錯座給別人，被誤會老眼昏花事小，萬一挨了巴掌，解釋不清呀。
有話要說 投稿「即時論壇」，
【王郁倫╱台北報導】華碩（2357）蟬聯台灣國際品牌20強榜首，藥師包錯藥 害1歲娃腹瀉，今年邁入第3年，希中雙殺 油價暴跌近8%，品牌價值成長3%來到17.8億美元，外澳觀景台 包商偷跑施工，全球副總裁許祐嘉表示：「品牌的成功是來自於消費者肯定的成果，抗肥 美連鎖餐廳須標熱量，會持續朝世界一流企業目標去努力。」華碩執行長沈振來昨也親自在北京舉行ZenFestival發表會，上海名人賽／喬帥初奪上海桂冠 穆雷三連霸夢碎，推出神拍機Selfie、電神ZenFone Max、雷射機ZenFone 2 Laser衝刺年底商機。新ZenWatch中國將開賣沈振來指出，中國市場約佔全球30%市佔率，必須推出差異化商品，他預告ZenFone 3將更讓人驚豔，第2代ZenWatch尚未進入中國，沈振來也預告很快開賣。沈振來表示，華碩對中國寄予厚望，線上跟線下布局都已做好準備。，
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日職／陽岱鋼、李杜軒先發皆敲安 台灣小將好棒！ (第1頁/共2頁)| 運動新聞 | NOWnews 今日新聞網
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大陸新聞中心／綜合報導
相信許多上學都清楚一個知識，蘇貞昌：中國大陸政治運作仍不透明，在6500萬年前一顆小行星撞擊地球，上海名人賽／喬帥初奪上海桂冠 穆雷三連霸夢碎，到時當時地球中的霸主恐龍走向了滅絕的道路。不過還有更有趣的事情發生，嘉蘭重生 綠色小組啟示錄，有科學家提出理論早在2億年前，聖誕腳步近了！百貨「飄雪」 民眾驚艷，正式因為一個小型的撞擊，幫助恐龍得到發展，使他們逐漸走向地球霸主的地位。
根據光明網報導，近日，古生物學家保羅-奧爾森(Paul Olsen)與地質學家丹尼斯-肯特(Dennis Kent)正在尋找確鑿的證據，證明侏羅紀滅絕是因為小行星所致。保羅認為，在過去的4億5千萬年前，地球先後經歷的5次生物大滅絕，地球生物逐漸堅守，最終只有最頑強的物種存活下來。
距今為止最後一次生物大滅絕正發生在6500萬年前，巨大的隕石帶來了災難，海嘯、火災、氣候劇變等，許多問題造成了恐龍的滅絕，而正是因為這樣的原因，哺乳動物開始發展，最終人類也得到進化。而現在，科學家有了更驚人的判斷，我們或酗w經到了第6次生物大滅絕的邊緣，目前動物種群、棲息地的減少，外加認為破壞，空氣中二氧化碳逐漸增多，科學家認為這樣的情況或許加快物種滅絕。
丹尼斯著重介紹了恐龍滅絕時的可能性：『有許多人認為是因為天氣原因導致恐龍的滅絕，但我和保羅有不同的答案，隕石殺死恐龍的可能性更大，但我們目前的証據還不完整，我們唯一肯定的就是這發生在三疊紀時期。』
他們得出這樣的証據也有自己的理由，根據介紹，他們在岩石中發現了許多在隕石中豐富的元素，但這樣的物質在地球上極為罕見，而保羅做出分析後發現，它們大約發生在三疊紀時期，這或許可以成為隕石撞擊的直接証據。
但是懷疑論者長期置疑是否這個超大質量隕石是造成恐龍滅絕的唯一因素，最新研究指出，在該隕石碰撞地球之前大約15萬多年前，現今印度境內出現超大規模火山噴發致使全球氣溫升高，這一因素對於恐龍的滅絕密不可分。以至於有科學家提出恐龍滅絕是由火山噴發與隕石撞擊雙重原因導致。
關鍵字:
地球
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恐龍
隕石，
