美女中醫師營養師 聯手教你 健康享瘦

夏天一到，WBC／中華強攻猛打　只讓紐西蘭纏鬥4局，愛美女性就怕身材走樣，狗狗吼叫試著要趕走鹿 但仔細一看結果讓人笑翻，美女中醫師張文馨表示，德推難民性愛指南 引批評聲浪，先要依自己的體質對症下藥，喬治領軍拼 溜馬逆勢奔騰，例如台灣女性常見有脾虛濕盛體質，沒人炒飯 日愛情賓館改裝攻陸客，可善用薏仁、甘草等健脾利濕；而正妹營養師張佩蓉則分享，中華職棒／獅隊拚桃園止敗　鑼總：不改變打線，平日飲食多蔬果、保持運動，騎進職業車隊 黃亭茵7月環義，運動後補充蛋白質與碳水化合物，助補充肌肉能量，進一步代謝脂肪就有助健康享「瘦」。報導╱黃子倫　攝影╱薛泰安最強動新聞看這裡【中醫師張文馨：調理身體 促代謝】張文馨醫師提到，天氣變熱就喝含糖冰飲，或吃重口味增加食欲，不但導致脾氣虛弱，體內運化水分的能力也減弱，當體內長時間堆積濕氣，中醫觀點視其為「痰濕」，即是脂肪堆積伴隨水腫，在惡性循環下濕氣也易阻礙腸胃功能，因此常有消化不良、脹氣、大便軟黏等，建議就醫調理體質，避免使用減肥藥、瀉藥等，以免導致精神差、心悸等副作用。
脾虛濕盛的水腫體質易在作息紊亂、缺乏運動的都會女性身上出現，張文馨醫師指出，中醫治療上以「健脾利濕」為主，多選用黃耆、白朮、茯苓、薏仁、豬苓、桂枝、甘草、生薑、赤小豆等藥材加減，而敲打腿部「三陰經絡」，也可增強血液循環、促進新陳代謝，消除腿部水腫肥胖，讓腿部曲線更漂亮。，