焦慮無法睡 春節症候群激增

春節是親友難得團聚的時刻，【有片】飆車害死女友　男願冥婚卻不賠償結果…，但對於平常少跟公婆相處的媳婦、單身男女可說是一大壓力來源，天啊！　美NCAA籃球員路易斯威爾　球賽中腿當場斷兩截，容易發生「春節症候群」問題。亞東醫院精神科醫師陳秉彥表示，警報器被關沒廣播 淡水社區惡火13傷，根據臨床觀察，一度升近2角！央行尾盤打壓　新台幣變盤收29.542貶0.6分，年節期間「春節症候群」的發生，閱讀起步走 台灣十年走出什麼（幸佳慧），比平常增加至少2成。常見易出現焦慮、恐慌、憂鬱情緒，土耳其卡帕多奇亞 搭熱氣球探異星球世界，並進而引發自律神經失調，而出現生理上的不適，如呼吸困難、胸悶、心悸，也常失眠。精神科醫師陳秉彥表示，「春節症候群」屬年節前後因面臨人際壓力升高的情緒症狀，像婆媳失和，單身被追問感情等，都是年節常見壓力源。門診曾有一名30歲的媽媽，原有焦慮症病史，一年多來病情已有控制，但有次年節南下到公婆家過年，因被要求準備年菜及祭拜事宜、照顧小孩、和許多不熟的親友互動，都讓她備感壓力，出現明顯的胸悶、心悸等，研判是情緒引發的自律神經失調症狀。有情緒障礙應依照醫囑規律服藥，穩定情緒。請家人 協助溝通陳秉彥醫師表示，預防春節症候群，建議應多利用假期多到戶外走走，轉換情緒，避免壓力累積。過年前也可先和家人溝通，如先生可幫太太跟家人先溝通好，達成共識，避免正面衝突。若平常有情緒障礙已有在服藥的狀況，仍應依醫囑持續用藥。此外，放假作息也應注意避免晚睡，以免造成服藥時間混亂，對於病情控制也不利。
此外醫師提醒，年菜多高鹽、高油、高糖，有研究顯示，這類食物長期食用過量，更易增加煩躁、憂鬱、焦慮機率，因此，年節應注意控制飲食，盡量以清淡為原則。，