高纖低油餐 清腸胃 好健康 (高纖鹹點)

想吃得健康安心，亞洲男籃錦標賽　運彩：8/11決賽開放「單場投注」，不妨多從高纖低油的餐點著手，一場天災 兩個人 三個國家（伊洛人），高雄福華飯店主廚黃忠曄與陳振益聯手示範了西式與中式菜餚，專訪：後備部隊投入災防演習　同心齊力守護家園，大量使用高纖蔬菜，張善為樂觀謝10萬粉絲 「會努力好起來」，以低油、甚至無油烹調手法，僅搭配少許肉類，能吃得美味舒爽。報導╱葉盛耀 攝影╱李友欽帶你呷好料、趴趴走菜卷爽脆多汁，搭配南瓜醬更添香甜。【高麗菜卷】材料(10卷)：
南瓜丁、南瓜泥各70克，高麗菜5片、洋蔥60克、培根20克，綜合菇(杏鮑菇、香菇、金針菇)240克，奶油、麵粉、鹽各少許，水100ml
準備：
高麗菜燙熟後冰鎮。，