血拼狂走 沒暖身罹筋膜炎

【蕭夙眉╱台中報導】「腳勤」爆發足底筋膜炎！兩名婦人年節期間出國旅行，王菲長女叛逆 全天監控防脫序-緊急召回 安排就讀國際學校，血拼走路過多，包許肺部有血塊 嚴重可能致死，下床腳底一碰觸地面，監測化武動向　以色列特種部隊潛入敘利亞，就痛得站不起來，旅行敗興而歸。經診斷是足底筋膜炎，因走路前未做暖身操，以致筋膜發炎，台中慈濟醫院復健科主任蔡森蔚說，急症發作時得讓腳底休息，冰敷或施打止痛藥治療。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!毛巾拉腳趾預防台中慈濟醫院復健科主任蔡森蔚表示，張姓婦人（五十五歲）年節期間與家人到歐洲旅行，第五天起右腳疼痛無法著地，到達景點只能坐著等其他團員，婦人回國經超音波檢測，確診為足底筋膜炎。
另一名柳姓婦人（五十歲）到韓國血拼，動輒走路走半天買東西，一樣經診斷是足底筋膜炎，施打類固醇止痛。
蔡森蔚指出，中老年人足底筋膜隨著年紀增長漸漸退化，年輕人的足底筋膜炎和體重過重、爬山或跑步未暖身有關。他建議，民眾平常做暖身操經常忽略足底，建議用腳底踩踏圓球，讓球在足底滾動、毛巾罩住腳趾往膝蓋方向拉、按壓腳底中央部位等方法，避免足底筋膜炎發生。
大里仁愛醫院骨科主治醫師王友杰指出，要避免足底筋膜發炎，建議不要久站、過度跑和走，選鞋子應注意舒適度，不要太緊、太鬆或太硬。，