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實用！許瑋甯窈窕秘訣都靠它
2016年06月01日
許瑋甯自稱此空中瑜伽招式為「嫦娥奔月」。翻攝許瑋甯IG【張哲鳴╱台北報導】許瑋甯幾個月前看到朋友學「空中瑜伽」，大陸十一長假狂丟「紅色炸彈」！ 女大生嚇得不敢回家，覺得十分有趣，會計師：富人稅阻礙人才來台，後來自己找了老師學，新加坡登陸艦 低調來台訓練，練了近1個月，林威廷生涯首轟送葉總首勝 被誇像恰恰，她笑說「沒摔下來過」，然也還沒明顯的減重成效，但每回練1到1個半小時，一定都會大爆汗，運動效果十足。她說：「空中瑜伽，對初學者而言最難的如何在布上取得平衡，其實訣竅在於不能把全身力氣給它，會不好施力；但如果練好，可以幫助運用到全身每1個部分的肌肉，核心、手臂、大腿、小腿、屁股等等。」 她先示範比較基本的「術士式」，看似輕鬆完成；接著，在教練口述引導下，她做了「嫦娥奔月式」，她說：「這動作布會束緊大腿，壓在血液不循環的狀況下，但下來之後，腿部相對輕鬆舒服。」 她以前有接觸過瑜伽，但沒有繼續學，但現在學空中瑜伽，老師說很多動作是地板瑜伽做不到的，她還放話有在學空中瑜伽的朋友可以跟她交流。 更多文章，都在【蘋論陣線】有話要說 投稿「即時論壇」 onlineopinions@appledaily.com.tw，