減肥不吃油 恐皮膚乾燥掉髮

健康飲食衛教宣導常提要少油、鹽，韓國整形節目爆紅！　嘴歪女屌絲變白富美，以免有心血管問題與代謝症候群，張鈞甯裸泳參一腳　陳慧琳喊不生了！，但營養師陳柏方指出，後藤真希 產女痛到失心瘋 慘叫「快切開肚子」，減肥民眾常拒吃雞排等高油食物，台股掀除權息行情 台積電29日率先起跑，正餐也過水，垃圾山變生態公園 總統感動，長時間身體出現如皮膚乾燥、掉髮的狀況，柯瑞360度重摔 球迷快嚇死，應適量攝取堅果等，補足營養。報導╱黃子倫、林明佳 攝影╱施偉平 部分圖片╱資料照片陳柏方營養 師提到，想要吃出健康，飲食均衡為首要目標，據新版每日飲食指南建議，包括全榖根莖類、蔬菜類、水果類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類，以及油脂和堅果種子類不可少，即使是想減肥的民眾，也仍應在均衡飲食前提下適度減，少份量，並增加運動量，達到減肥目的，若怕熱量高而不吃油脂、澱粉等，更易間接影響身體營養素吸收，造成身體負擔或掉髮、皮膚粗糙等副作用。，