秋冬身體卡卡 3對策改善

天氣逐漸轉冷，駁造假 洪營告名嘴《壹週刊》，平常沒運動習慣或有舊傷者，衰男遇飆仔遭圍毆 妻酒駕先被逮，易因血液循環差、手腳冰冷出現肌肉痠痛或關節僵硬狀況，漢神百貨精品遭竊　3櫃位殃及損失9百多萬，建議採取3大對策，龍千玉女兒生父 包偉銘證實曹南平，包括穿長褲保溫、使用電暖器等，婆婆半夜入室親吻兒子！媳婦哭訴：以後日子怎麼過？，而最好的對策為運動，變性人鍾潔希棄10億家產　老公激吻愛相隨，可幫身體主動加熱，國泰醫院物理治療師簡文仁也針對易僵硬、痠痛的部位，設計3招運動。報導╱林明佳、黃子倫 攝影╱陳志淵 部分圖片╱資料照片坐著都不動，當心關節、肌肉更形僵硬。秋冬天氣冷、氣溫較低，加上不時飄雨，使人更懶得動，簡文仁物理治療師提醒，這季節常有許多患者因為關節僵硬、痠痛或是舊疾復發而來求診，主要是氣溫低造成血液循環不好、筋骨容易僵硬，若再加上久坐缺乏運動，或沒有做好暖身就突然運動，都容易受傷，提醒從3對策改善，包括適時添加衣物保暖，避免身體受寒；二是可用工具如電暖器、電毯加熱；三是運動促進循環。，