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強化心肺肌耐力 德國奧運隊也要練
2017年01月15日
鍾忻宸以碼錶計時，岱宇去年獲利新高 每股賺4.02元，監控球員體能狀況。體育中心攝【體育中心╱綜合報導】鍾忻宸說：「划船機是德國奧運訓練中心基本配備。乍看之下會覺得，大聯盟退役雙星襲台 中職明星賽創舉，划船與籃球八竿子打不著關係，日本新潟 佐渡島 探古村落，但划船機其實可訓練運動員的心肺功能與肌耐力，兒敗光父50萬 父親節前尋短，另一個好處是可以在短時間內，讓肌肉與心臟大量收縮，達到高強度的無氧狀態。」台灣教練為了訓練球員體能，多半就是長時間操。鍾忻宸說：「划船機不受天氣、場地限制，大幅縮減訓練時間，還能降低球員受傷風險。」許時清也說：「過去我們每天體能訓練至少要1個小時，透過器材輔助訓練時間只剩45分鐘到半小時，多出來的時間讓球員休息不是更好。」
鍾忻宸以數據佐證，亞洲百公尺短跑選手前20公尺約2.7秒，透過划船機訓練，陳又瑋預賽前最佳只能跑出3.07秒，第4節甚至會超過3.2秒，透過划船機訓練，複賽前已經可跑到2.97秒，第4節還能維持在3秒；張鎮衙預賽第4節只能跑出3.4秒，現在進步到3.1秒。
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