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【健康問蘋果】防近視吃葉黃素 不如改這個
2016年05月15日
醫師建議5歲以下最好別接觸3C產品。網友芳容問：孩子整天抱著平板不放，何韻詩女女情深愛相隨 收入砍半來台衝活路，擔心近視愈來愈深，台灣新一姊張凱貞 連5年無緣會內，聽聞吃葉黃素可改善近視，真的嗎？ 基隆長庚醫院眼科主任孫啟欽答：葉黃素是視網膜中心黃斑部的色素之一，適量補充可預防視網膜病變，但也不需要補充太多，因高劑量的葉黃素是否對視網膜有較高的保護力，目前並無實證。 近視主要成因為眼球前後軸距過長及調節水晶體的睫狀肌過度收縮導致，這是用眼習慣造成，尤其手機、平板電腦等3C產品，小朋友一旦沈迷就是連續好幾個小時，長時間近距離用眼導致近視。 尤其小朋友眼球還在發育階段，正確的用眼習慣才是預防近視、度數加深最有效方法，建議5歲以下最好別接觸3C產品，上小學後每天使用手機、平板也別超過2小時，且連續使用30分鐘應休息10分鐘，讓眼球、睫狀肌放鬆，降低近視風險。 《蘋果》即時新聞推出「健康問蘋果」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎寫信至life@appledaily.com.tw 來看更多「健康問蘋果」！有話要說 投稿「即時論壇」，