蘋果副刊 〉
拼年終尾牙商機 網購家電 狂降2.7折起 【消夜文】愛的付出 【祕密客】有酒醋味的老酒麵線 用彩色冰編著出彩色人生 全球最貴運動休旅2018年在台上市 把「愛」上鎖 卻讓「它」變成這樣….. 把豹當枕頭？動物學家有一套！ 【身體解密片】肚臍挖不得 受傷易蜂窩性組織炎 怵目驚心！4公尺長蟒蛇生吞小袋鼠 松鼠愈來愈胖 快坐不下單人椅 狗狗誤闖車道 好心騎士護駕 胖子的逆襲 多肉男女鬥垮性感超模 透明粉撲out 最新美妝神器竟是nubra 這個聖誕村很另類 像逛當代藝術展 寒流來也不怕 暖床神器讓你暖整夜 無法跟人群相處？ 原來你得了這種病 超級瑪利歐酷跑開放下載 玩家發現這件事 跌入洞中小象 跟媽媽歡喜重逢 【可愛片】實在太舒服！ 讓狗這樣討抓抓 【嚇人片】滿肚子油？這樣吃蛋最健康 陶嫚曼私店公開 到咖啡廳做運動 東區小店 買美衣 風格百變 16款 側邊條運動褲 特搜 保濕產品 下殺2.7折起 設計禮品 首特惠7折 冬季女鞋大降價 搶購2.5折起 美膚洗沐品 促銷買2送1 戶外服飾 下殺3折起 保溫商品 搶購4.7折起 日本 漫步合掌村 華麗閃耀 派對配件推薦 高濃度魚油 可降 三酸甘油脂 晨起運動溫差大 增中風機率
分享到 Facebook
分享到 Plurk
分享到 Twitter
高濃度魚油 可降 三酸甘油脂Omega-3濃度80%以上較好
2016年12月17日
更多專欄文章
天冷好容易餓啊。(設計對白)天氣變冷，麗寶飛車又卡半空 24人驚魂，又到了大啖各式鍋物、美食的時候，王心恬攜手足球金童周子軒 HUBLOT挺歐足賽逆跳計時錶應景，但可要小心血脂超標，2015 PTC大賽捷報 聯成電腦學員成績亮眼，高雄醫學大學附設醫院心臟血管內科醫師林宗憲表示，土匪 支付寶餘額 520前須用完，根據研究顯示，林英傑加薪開心 喜重逢鄭達鴻，魚油可降低三酸甘油脂，壹傳媒內部消息 蔡明忠要買紙媒 凱雷洽購壹電視 ，但要注意挑選Omega-3濃度達80%以上的魚油效果較好，喬喬曾喝酒當眾暈 張睿家只想演啞巴，而且也要注意飲食控制，定期回診檢查，才不會引發心血管疾病，甚至導致死亡。報導╱張雅淳、黃子倫 攝影╱陳逸宏根據統計20歲以上的台灣人，平均每5位就有1人罹患高血脂，林宗憲醫師表示，血脂包括總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油脂，只要有其中一個數值異常，就稱為高血脂，過去大家都較重視膽固醇，而忽略三酸甘油脂也相當重要，現有研究顯示高濃度魚油可降三酸甘油脂，提醒民眾少吃高油高脂食物，也可適時攝取魚油。
【先了解】瘦子也會罹患肥胖者雖是高血脂的高風險族群，但不代表瘦子就不會罹患高血脂，林宗憲醫師表示，隨著飲食西化，現在許多20多歲的年輕人身體質量指數BMI沒有超過標準值24，但卻罹患高血脂，所以要少吃油炸物、多吃蔬果較好。
死亡風險較高根據研究顯示，三酸甘油脂長期嚴重超標，死亡風險就增加近7成，林宗憲醫師表示，控制膽固醇之外，也要控制三酸甘油脂，否則就算膽固醇數值正常，冠心病風險仍然會增加27%。
【這樣做】慎選魚油濃度市面上魚油產品相當多，但研究顯示Omega-3濃度達80%以上的魚油，才能有效降低三酸甘油脂，中華民國血脂及動脈硬化學會近日也將高濃度魚油列入用藥指引中。
定期檢查較好林宗憲醫師表示，高血脂幾乎完全沒有症狀，所以很容易輕忽，累積久了之後就會突然爆發心血管疾病，建議40歲後每3年檢查一次血脂，若同時罹患高血壓、糖尿病等，則建議每年定期檢查。
【醫師說】高雄醫學大學附設醫院心臟血管內科醫師 林宗憲若是罹患免疫系統疾病者，也是高血脂的危險族群，建議就醫檢查一下，另外，有心血管疾病家族史者，也要特別當心。
有話要說 投稿「即時論壇」，