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【瘦身動畫】免錢甩肉法 窮鬼都靠這4種方法瘦
2016年08月17日
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番茄醬罐頭、一公升的礦泉水、妳養的貓、洗衣籃等都是重訓的好替代品。
2.發揮創意
走到冰箱太沒意思，用弓箭步走過去才夠看。東西掉了就用相撲蹲姿蹲下去撿。躺在床上上網太沒趣，挑戰一下等待Netflix影片下載時妳能做幾個仰臥起坐。尤其如果妳家網路爛到爆，那妳肯定能做完滿滿的20下了。
3.把樓梯當作好朋友
跟我念一次：有樓梯我絕不搭電梯！爬樓梯是很好強化心肺的運動，而且妳可能根本不覺得自己在運動。所以早上就爬樓梯進辦公室吧。
4.通勤時間別浪費
通勤時邊運動，能站著就絕對不坐，或是乾脆騎腳踏車上班，省錢又環保喔。
參考資料：http://fashionjournal.com.au
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誰說運動就得砸錢，就算待在家，也可邊利用追劇時間，邊透過簡單伸展動作助減重。翻攝youtube/POPSUGAR Fitness
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