大陸新聞中心／綜合報導
很多人都認為冬季天冷了不容易減肥，今拼連7年爭冠 詹皇挑戰喬神領域，尤其是在臨近過年的時候每天吃吃喝喝減肥更是天方夜譚了。實際上只要掌握正確的方法，朱元璋故里安徽鳳陽～ 規定姓朱遊客可免費遊景區，冬季比夏季減肥更加容易。
據中新網報導，聯手潮牌玩妝 RMK M.A.C 好Blue，由於正常情況下人體溫度要保持在36度左右，惟毅分手最正女主播 2個月消風10公斤，所以在外界寒冷的時候人體就會努力的發熱來確保體溫恆定，洪慈庸競選抱枕 變身助理小確幸，也就是人體的基礎代謝要加速，而在夏季的時候外界溫度比較高，人體消耗的卡路里相對較少，所以在冬季減肥更有利。下面給大家介紹5個冬季減肥的秘訣。
散步。好不容易到了冬季代謝加速的時候，一定要多出去走走。散步也不會花什麼錢，立即行動起來去散散步吧！散步要堅持一小時才有效果，但是如果難度太大的話30分鐘也完全可以了。如果感覺堅持下來很困難的話，可以選擇用計步器等記錄自己走過的路程，這樣一目了然，目標性會更強，也就容易堅持下去。
如果前一天飲食過量第二天就要控制飲食。經常有模特兒說，如果覺得自己吃多了第二天就要適當控制飲食。如果連續飲食過量的話就會給身體造成負擔，所以要注意控制食量。即便聚會接二連三的，也沒必要餐餐都吃，注意不要飲食過量。
在比較冷的屋子裡做瑜伽。做些瑜伽鍛煉能夠加速身體代謝，控制食慾。如果沒有時間去散步，可以在室內做做瑜伽。屋子裡不開暖氣，比較寒冷，這樣才能夠感受到冬季減肥的效果。
注意飲品。日常的很多飲品都會導致肥胖，尤其是喝酒，喝酒既傷身又不利於減肥。所以在選擇飲品的時候，要多注意，盡量少喝碳酸型飲料和酒類飲品。
在寒冷的屋子裡面吃火鍋。在吃火鍋的時候會放入很多蔬菜，這樣是非常有利於減肥的，在沒有暖氣的屋子裡面吃火鍋可以有效提高身體的代謝速度。大家在聚會的時候不妨嘗試一下在自己家裡吃些火鍋，既可以聯絡感情又可以減肥，可以說是一舉兩得。
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