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常熬夜且刺激性飲食 易牙齦腫痛
2016年11月25日
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常吃辛辣易上火的食物加上熬夜，周小川：大陸央行對「熱錢」保持高度警惕！，易造成牙齦腫痛。資料照片
模特兒╱蔡妤函愛吃重口味食物要小心，兵推紅軍攻台北 均遭國軍殲滅，若加上熬夜，回大馬待產 疑調虎離山，易誘發牙齦發炎。開業中醫師陳玫妃表示，台大：找嘸楊泮池辭職理由，常吃烤、辣、炸等易上火食物，AT-3飛官驗屍 正面高速衝擊殉職，易肝火上炎，官方輔導 台灣觀巴一日遊急下架，若加上熬夜，會造成體內熱症更明顯，牙齦易發炎腫痛。應調整作息，避免常吃上火食物，可補充潤性食物，幫助保留體內的水分。中醫師陳玫妃表示，門診中一名30歲的女性上班族，最近因為工作量大增壓力大，睡不好肝火旺盛，平常又愛吃一些易上火的食物，以及甜食等，造成體內胃熱過重、肝火上炎，引發牙齦腫痛，十分難受，通常胃熱過重所導致的牙齦腫痛，還容易伴隨口乾、口苦、便祕等問題，當壓力大、睡不好，常熬夜作息不正常，就容易加重引發體內虛熱過重，牙齦就容易反覆發炎腫痛。吃潤性的食物如奇異果，有助於避免脾胃過熱。多吃潤性食物 改善虛熱陳玫妃中醫師表示，平常要少吃上火食物，建議可吃潤性食物，像芭樂、奇異果、蘋果、黃綠色蔬菜等，都能夠幫助保留體內水分，避免脾胃過熱，改善口乾；此外，容易牙齦腫痛者，平常應保持排便通暢，牙齦腫痛時，也要遠離菸酒、別吃過硬、過冷、過熱的食物，以免造成刺激，傷口更難好。
另外，中醫師陳玫妃建議，可配合喝茶飲保養，藥材準備麥門冬3錢、川牛膝2錢、黃芩3錢，加1000c.c.的水煮到800c.c.放涼飲用，此道茶飲可滋陰降火，引熱下行，清胃熱與肝熱，改善體內的虛熱，緩解牙齦的疼痛。
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