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晨起運動溫差大 增中風機率
2016年12月17日
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穿外套保暖防中風發作。資料照片天氣轉冷，文化部升格反降級 陳郁秀：經費未增 ，喜歡運動的老人家，東陽出貨旺Q2淡季不淡，更要當心晨起運動的腦中風威脅，詹皇柯神對決 未戰先爆火氣，振興醫院神經內科中風中心主任尹居浩強調，廣末涼子 宣傳活動噴母愛，溫差變化較容易提高腦中風的風險，標準這麼高／你活該？她罪過？ 愛這麼久竟遇「爛貨」？，尤其銀髮族因自律神經調節能力較差，不甩記者 媒體憂川普躲監督，要特別注意清晨天還沒亮時，桶裝瓦斯降價 每戶月省24元，室內到室外瞬間溫差對血壓的影響，建議保暖工作要做好，最好準備一件外套，當運動開始發熱後再脫掉，物理治療師許至中提到，運動前做好暖身也有助預防腦中風。據國健署統計，我國每6.6分鐘就有1人中風，尤其55歲以上中老年人口、三高族群等都屬中風高危族群，尹居浩醫師提到，中風簡單地說就是腦部血液供應受阻，可分為因血管硬化堵塞引起的缺血性腦中風(又稱腦梗塞)與腦部血管破裂引起的出血性腦中風。在台灣前者約佔7成，急性發作時，患者常出現嘴歪眼斜、手腳麻木無力、口齒不清等症狀。
而對血管因為老化缺乏彈性的銀髮族，加上因自律神經調節能力較差，當面臨溫差變化，像是從室內20幾度走出，到室外陡降10幾度，很可能面臨血壓升高，腦血管堵塞的威脅。清晨5~7點間氣溫正低，建議出門運動時可穿上外套保暖，並準備毛巾擦乾運動後的汗水。
晨起溫差大，易增加腦中風威脅。資料照片運動前先拉筋而許至中物理治療師也提到，喜愛在晨間運動的銀髮族，建議可在家裡先基本拉筋，讓新陳代謝活絡，帶動身體產生熱能，若肌肉出現緊繃僵硬狀態，更要避免第一時間過大的動作，而如果在運動時感覺四肢無法準確執行動作，最好先行休息，以免跌倒導致骨折。
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