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【實用片】3撇步吃益生菌 效果更加分
2017年02月23日
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益生菌可補充腸道內好菌，A4126 單親媽顧血癌母「只剩我能靠」，有助於改善便祕、強化免疫系統，兵推紅軍攻台北 均遭國軍殲滅，許多爸媽愛買給小孩服用，強迫儲蓄 靜待長期回收，不過吃錯可能讓效果大打折扣。藥師黃建達表示，益生菌也是一種細菌，如果正在服用抗生素藥物，最好要錯開服用時間，兩者至少間隔2小時，還有掌握3個原則，可以讓服用效果更加分。 1.服用時機：空腹時服用最佳，例如早上剛睡醒、睡前，或飯後2小時。 2.搭溫開水：益生菌怕高溫，搭配溫開水服用最好，避免配茶或咖啡。 3.多吃蔬果：蔬菜、水果含豐富膳食纖維和寡糖等，可幫助益生菌生長得更好。(林明佳╱台北報導)買了益生菌也要吃對，才不會白花大錢卻達不到效果。資料照片 有話要說 投稿「即時論壇」，