秋天過敏增3成 呷酸潤肺抗冬寒

秋天可多吃些甘酸具滋潤性的蔬果，NBA ／灰狼有愛最大　目標直指季後賽，如奇異果，皇家4投拼再起 建仔列觀察重點，幫助潤肺。秋天易鼻過敏、喉嚨乾癢咳嗽。開業中醫診所院長羅明宇表示，傳承與前瞻：囚犯 亦是我們的兄弟姊妹（施明德），中醫認為秋燥節氣易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。臨床上觀察秋季有這類過敏症狀的患者，大約比其他季節增加2~3成。建議平常多吃些甘酸具滋潤性的食物，有助穩定肺部機能。中醫師羅明宇表示，秋季的養生建議要多吃具酸性的食物，因為酸可以刺激唾液分泌，而且可以滋陰，提升身體腺體黏膜的滋潤度，對於保護鼻黏膜、咽喉、支氣管，還有提升肺臟運作的機能都有幫助，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。秋天應儘量少吃辛辣物，以免過度發汗，容易損傷陽氣而受寒。少吃辛辣物洩陽氣中醫師羅明宇也提醒，平常也應少吃辛辣物像是麻辣鍋，以免過度發汗，讓體內陽氣外洩，如果再被秋風一吹受寒，就更容易造成鼻過敏、咳嗽等症狀。而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，一次3~5分鐘，按壓到有痠脹感，一天3次。
平常還可以配合喝茶飲保養，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。
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