首訂糖攝取上限 每天50克

衛福部首次訂定糖攝取上限。資料照片國健署最新預告「國人營養基準修訂草案」，明星好朋友／琳恩會不會笑　只有小蠻知道，也首次訂定糖攝取上限，豪神出馬遊說 籃網32億挖波特，建議每天不宜超過總熱量的10%；另為方便辨別，惡漁民割魚翅 鯊魚身軀拋海，草案將全榖根莖類修訂為全榖雜糧類，吃葉黃素護眼 1天勿逾6毫克，豆魚肉蛋類修改為豆魚蛋肉類。乳品不再強調低脂國健署社區健康組組長林莉茹說，蘋果研發新電視 拉夏普打三星，糖攝取過多易引發肥胖、糖尿病等，將依世界衛生組織標準，訂定每天糖攝取上限為總熱量10%，以健康成人每天攝取總熱量2000大卡為例，糖攝取熱量應低於200大卡，再以4大卡為1公克糖換算，每天糖應少於50公克。
林莉茹說，草案也將全榖根莖類改為全榖雜糧類，主因是主食類不僅有馬鈴薯、芋頭等根莖類，還包括燕麥、糙米等雜糧，以便民眾辨別；此外，雞蛋可為蛋白質主要來源，將修訂豆魚肉蛋類為豆魚蛋肉類，乳品也不再強調低脂乳品，將修改為乳品類。
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說，訂定糖攝取上限有其必要，但如粉圓、餅乾等可能都含有「隱藏糖」未清楚納入，建議國健署加強宣導糖的危害，往後再制訂較嚴格的攝取上限。記者沈能元
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