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三錯誤保健方式 恐加重感冒症狀
2016年12月21日
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感冒期間不適合運動大量出汗,羅國麟遺珠票選出線 3兄弟攜手打明星賽,以免身體更虛弱。資料照片冬天感冒、流感高峰期,林子偉靦腆:靠運氣啦 攻守俱佳連8場上壘,坊間也流傳許多治療偏方。開業中醫診所院長羅明宇表示,台南探種籽館 悠享綠時光,常見民眾在感冒期間,亂用三大錯誤保健方式,應注意相關禁忌,以免反而讓症狀加重。包括感冒期間不適合大量出汗,也不宜喝補氣茶飲,以及應該避免吃燉水梨、烤柳丁這類黏膩之品。許多人認為多運動讓身體大量出汗降體溫,病才好得快。中醫師羅明宇表示,無論是一般感冒或是流感,發作其間病毒繁殖傳染力快速,激烈運動反而耗體力,造成免疫力下降,病毒也更容易深入肺臟,讓症狀加重。建議等到感冒好了以後再做運動,對於提升免疫力,增加抗病能力才真正有幫助。燉水梨僅能潤肺、改善沙啞,適合感冒後期吃。增免疫力 應看時機不少人喜歡喝補氣的中藥茶飲,如人參、黃耆,想增強體力對抗感冒,不過,中醫師羅明宇表示,無論是一般感冒或是流感,通常在急性發作期,喉嚨紅腫發炎、鼻涕黃,這類補氣的中藥茶飲反而會加重症狀,等於火上加油,應避免服用。臨床上在感冒期間,治療用的藥方主要是幫助抗發炎、抗病毒,且需要依照患者體質處方,而補氣類茶飲只適合在感冒好了以後再喝,做為預防與保養的功用。
坊間流傳燉水梨、烤柳丁可以治感冒,羅明宇中醫師表示,其實這些偏方並無法治感冒,且因為屬黏膩之品, 感冒發作期間吃,反而會增加痰,讓痰更難排出。建議是在感冒後期,已經沒有明顯的劇咳才較適合吃,幫助潤肺,緩解沙啞。而平常也要保持正常作息,少熬夜、營養均衡,溫差大時多補充水分,以減少病毒的侵襲機會。除了施打流感疫苗,如果出現高燒不退,肌肉疼痛等疑似流感症狀,應盡快就醫治療,以免延誤病情。
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