【廣編特輯】總是夜不安眠？現代人的睡眠問題很多，林書豪腳踝受傷 火箭戰勇士贏球有難度，尤以失眠讓人十分苦惱。近年來安眠藥物的濫用和成癮及副作用的問題不少，產後大出血 子宮動脈栓塞救命，精神科醫師表示，林俊傑黃金單身漢 鐵馬子淒涼見客，傳統的鎮靜安眠藥種類有許多，部分有耐藥性及成癮的風險，應該透過諮詢、評估與診斷後適時使用藥物。另外非鎮靜安眠的藥物(非管制藥)，如新上市的褪黑激素感受體促效劑，是較安全的選擇。最強動新聞看這裡失眠就是自律神經失調或腦神經衰弱的症狀 彰化基督教醫院精神科主治醫師邱南英說，臺灣睡眠醫學學會所做的2013年國人睡眠大調查發現，在臺灣15至59歲的人口中有19.3%至少曾經歷一個月以上的失眠症狀，如困難入睡、不易維持睡眠、早醒，其中女性比男性的問題多，可能是睡眠的習慣和型態、荷爾蒙、人格特質、敏感度、身體的狀況及女性在社會中所扮演的角色多重等相關因素的影響。從腦科學來看，睡眠相關眠的神經生理機制共包括三個中樞-恆定系統、晝夜節律系統、覺醒系統，三個中樞倘若出毛病就都可能影響睡眠，而不是民間常說的「睡不好覺就是自律神經失調或腦神經衰弱」。
恆定系統指的是身體彼此控制協調的機制。晝夜節律系統則是一般所謂的「生理時鐘」，人在年輕時到深夜凌晨褪黑激素的分泌旺盛容易睡著，但是隨著年齡的增長，褪黑激素的分泌逐漸減少，失眠的情形則逐漸增加。覺醒系統則是人的警覺能力，例如入睡時膀胱漲、有便意或是突然聞到煙味、感覺危險等的警覺反應則會使人清醒。，