放假滑更兇 護眼5招保視力

春節、228連假剛過，若曦跟了四爺 緋聞男含淚祝福，不到1個月又是清明4天連假，平價洋芋 刨絲切片創意嘗，許多人放假時作息日夜顛倒，【野餐片】享受吧！一個人的野餐，放任自己狂滑手機遊戲，【壹週刊】早春的褲子大集合！，或整天看電視，造成眼睛極大負擔，開業眼科醫師鐘珮禎提醒，近距離看螢幕太久，易使睫狀肌疲乏，導致視力減退，而乾眼症、青光眼、飛蚊症患者如果作息混亂加用眼過度，易加重原本眼疾症狀，建議作息正常、讓眼睛多休息，也可到戶外走走，按眼周穴位幫助放鬆。報導╱周佩儀、王璐華攝影╱張世平、施偉平　部分圖片╱資料照片看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!專心使用電腦時，眼睛眨眼次數會減少，容易產生乾澀症狀。經常緊盯電子螢幕對眼睛壞處多，鐘珮禎醫師表示，由於手機、電視、電腦螢幕等有許多小光點，近距離盯著電子螢幕，眼睛睫狀肌需要用力對焦，看愈久睫狀肌愈容易彈性疲乏，讓看遠看近的調節力下降，如果症狀發生在18歲以下學童身上，可能導致近視加深，門診中更有一過完寒暑假，近視度數就增加300~400度的病例；其次，正常狀態下眼睛1分鐘眨眼15~20下，但如果專心看手機、電視、電腦螢幕等，眨眼次數會減少至1分鐘6~10下，眼睛表層的淚液無法維持眼睛的濕潤度，就會產生類似乾眼症的症狀。，