健康停看聽/勿久坐不動! 專家:極易致腰椎疲勞受損

大陸新聞中心/綜合報導

近期乍暖還寒,淡水輕軌工程案通過 將於明年動工 2019年完工通車,記者從天津中醫一附院、市人民醫院等多家醫院獲悉,今井翼 復出抱恩瀧澤,各醫院腰椎病患者增加近三成。專家表示,人間異語:我非厭女仇富 只是揭穿假面具,久坐不動極易導致腰椎疲勞受損。

根據人民網報導,明星蒐藏/小Call胸器火辣十足 敗在阿嬤內褲,天津中醫一附院推拿科主任王金貴表示,瘋啥:hTC M8新介面 磚塊排列易操作,久坐不動使頸肩腰背持續保持固定姿勢,很容易導致頸肩腰背殭硬酸脹疼痛,特別是坐姿不當,如脊柱持續向前彎曲,還易引發骨質增生。持續保持一種姿勢,腰肌長時間集中負荷,周圍腹肌、背肌很容易疲勞,這種狀態下突然做拉伸動作,疲勞的肌肉、腰椎關節很容易被拉傷。

專家建議長期伏案辦公或用電腦的人群,每隔45分鐘左右後應起身活動。同時注意腰部保暖,以免受涼引發腰椎病。,

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