鐵肺歌后 彭佳慧 緊實身材祕訣

推出新專輯《大齡女子》的歌后彭佳慧，妮妮生涯首雙鷹 龔怡萍瞄準冠軍，新專輯不走過去慣有的高亢聲線，【旅途中】原來是它！ 到新竹發現仙楂真實身分，而是以細膩方式來詮釋情感，脾氣不好太負面　陳冠希：「有意見跟我討論！」，除了外型逐漸變美，連戰日韓台3硬仗 強國人抱怨主場優勢，身材也比以往更緊實，網購刷卡享優惠 留意3大限制，並增強肺活量，用最健康方式養出好身材與好膚質，本次請她分享緊實身材祕訣。報導╱吳佳蓁　攝影╱葉仁傑最強動新聞看這裡以高亢渾厚嗓音著稱的彭佳慧，擁有充滿爆發力的肺活量，她笑說，年輕時可能靠的是天賦，但現在上了年紀後真的得靠運動鍛鍊保養，而開嗓的密技則是直接先飆高音。
過了40歲的熟齡年紀，雖是3個小孩的媽，但彭佳慧身材線條卻愈來愈緊實，她說一切歸功於運動。曾在懷孕期間罹患妊娠糖尿病且雙腳水腫的她，產後近1年膝蓋都會疼痛，剛開始只是進行抬腿訓練復健動作，後來針對核心肌群勤加鍛鍊，漸漸發現身體變好，甚至開始請教練做1對1的特訓。彭佳慧笑說沒想過自己會這麼努力運動，小時候的她很不愛動，是每次體育課都在旁休息的那種學生，只要不需要「動」，就不會起來。此外，過去幾年因舉辦演唱會，必須緊鑼密鼓的集訓增強體力與肺活量，而大量的集訓運動，也曾讓她因身體跟心理皆承受不住壓力而痛哭，她坦承，之前都是經歷相當痛苦的掙扎過程完成集訓。而現在的她，已持續保持運動習慣3年多，不僅愛上運動，且相當享受運動後汗流浹背的快感。，