大陸新聞中心／綜合報導
骨盆美女，蔡組社團後援會 招5萬幹部，指流行於南韓演藝圈的骨盆美女，何潤東暗察火吻甘苦人 2天送暖80萬救急，她們骨盆部位的曲線體型，童子僧剃度，受到很多愛美女孩子的喜愛，滅頂拉鋸戰 債權銀行提異議，並以此標準健身塑型。
簡介
根據互動百科解釋，美式足球操體能 半小時累垮群猿，人們似乎總會先看到女生們的胸部大小或者腿部的長度，指插菊花 台幹掰：幫下屬解酒，在生活中，許多人對自己的體型不滿意，不過，2013年3月有南韓網友則留意到了另外一個部位，就是『骨盆』，南韓演藝圈就有不少骨盆美女，她們的胸部不一定很大，但是腰部和屁股的曲線真的很美。
塑型方法 骨盆操
如果想達到重塑體型的目的，不妨試試練習骨盆操。骨盆操具有瘦身、美體兩大功效，能夠幫助人們防止體型走樣，從內到外塑造曼妙身姿。堅持練習骨盆操，可以輕鬆實現美體的夢想。
骨盆操1、雙腿張開與肩同寬，膝蓋繃直，腰腹臀肌肉收緊，腰背挺直，兩肩放鬆，兩臂屈肘，下臂往前收攏，左右掌心前後疊放，手指彎曲互扣，手臂與肩同高，手肘分別向左右拉動5秒。
骨盆操2、手指互扣左右拉動5秒後手指松開，下臂隨即打開往左右側平舉起，胸廓也外擴，掌心向前，重複數次。
骨盆操3、雙腿同樣地分開至與肩同寬地站立，膝蓋繃直，雙臂自然垂下，手掌緊著大腿兩側，全身成一條直線，上身微微往前傾，但保持全身站直的姿勢。
骨盆操4、保持骨盆前傾的姿勢，雙腿與地面形成的角度小於90度，骨盆以上的腰部往後仰起，令上身再次垂直地面，注意不要後凸起臀部，但骨盆依然前傾。
骨盆操5、保持上下身成角度的姿勢下，重心落於兩腳上，氣聚丹田，雙臂屈肘打開，雙手扶在左右兩側的臀部上，保持姿勢10秒。
骨盆操6、收回骨盆，再次站直，兩臂自然垂下，再微微向外屈膝，臀部下沉，腳跟離地用腳趾撐地蹲下，上身保持挺直，兩手手背自然放於雙膝上，以這個動作保持10秒。
骨盆操7、從站立的姿勢慢慢蹲下的過程中，始終保持腰背挺直，僅僅是臀部一步一步下沉，雙膝彎曲至大腿與地面平衡的幅度即可，背部切勿向前俯屈，重心也不要前傾。
輔助工具
健身輔助工具·骨盆帶市面上有不少骨盆操的輔助工具，例如上的骨盆帶，在做運動時捆在骨盆周圍，能有效步收緊肌肉，同時好好固定骨盆的位置，綁著來做骨盆操效果會加倍。
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