測 6大健康人格 找出適合養生法

養生重要，餐廳競邀名廚 台中交鋒，但性格差異會對健康有不同認知，盜女大生照片PO網　男大生暗示援交被捕，進而影響健康，最強全能夫妻檔 老公連霸老婆摘銅，因此國外有保健食品廠商推出6大健康人格測驗，皇家遭國民完封 建仔有熱身沒登板，透過問答分析受測者對健康生活、運動的實踐態度，汽油估漲0.1元，找出適合自己的建議。國際保健營養學會會長王進崑說，台灣最常見追隨者性格的民眾，如過去傳聞吃番茄瘦身等，便立刻吸引搶購，民眾可先諮詢醫師再嘗試，以免傷身。報導╱王璐華、林明佳 攝影╱葉仁傑 部分圖片╱Jonathan Yarom提供最強動新聞看這裡健康人格測驗談起養生，近年台灣吹起一股運動風，以色列運動醫學博士Jonathan Yarom表示，最好找出自己的運動喜好與模式，較不易半途而廢，例如精力旺盛、好勝的人較適合競爭性運動如壁球，較內向、喜歡獨處的人可選擇長跑，並透過6大健康人格測驗，依照對健身的認知、習性不同調整。
如重視健康生活、卻總是沒時間運動的實事求是者，可選擇個人健身教練，或嘗試高強度間歇運動，彈性達到健康目標。營養師林若君則提醒，民眾有計劃運動、瘦身前，可先諮詢營養師或是健身教練擬定健康計劃，幫助瘦身成功率與維持，像是減重初期若以運動為主、飲食為輔，代謝率提升更難忍住飢餓而暴食，反而導致失敗，遇到停滯期需增強熱量消耗也不易調整，有高血壓、高血糖與高血脂等病史，也應諮詢主治醫師，在飲食或是運動項目上有何禁忌之處。，