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【有片】女人一生最大的課題 靠它解決？
2016年06月02日
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吃馬鈴薯能減肥？來聽專家怎麼說！資料照片減肥是不少人畢生的課題，白皙女嫌工地累 「躺著好賺」，根據香港《蘋果日報》報導，《集遊法》的壓迫結構（江廷振），近期網路上流傳一種「馬鈴薯減肥法」，傳承與前瞻：請留給國軍一點尊嚴吧（施明德），聲稱只要吃馬鈴薯，2周就可減輕13磅！但到底可不可行呢？其實是可以的，因為馬鈴薯比起白飯、義大利麵等精緻食物，有更多纖維等，不過吃馬鈴薯減肥最重要的還是烹調方式，台灣營養師謝宜芳表示，馬鈴薯要以蒸煮的方式，放涼後直接食用，就是很好的低GI食物(低升醣食物)，千萬別用油炸；食用的量也不宜過多，可早午餐正常吃，晚餐就吃兩個比拳頭小一點的馬鈴薯，不過因為馬鈴薯中的鉀離子含量高，腎臟病與糖尿病的患者別吃太多。營養師謝宜芳也提醒，真的想減肥，還是要飲食均衡搭配運動，才能看到效果。（張家瑋╱台北報導） 來手寫時代分享另類手寫吧！更多有趣的報導，請上吃喝玩樂蘋果花粉絲團 有話要說 投稿「即時論壇」，