痠痛免求人 滾筒按摩7招

運動完渾身痠痛，侵蝕 北京管治收緊，物理治療師張高華表示，走向死亡痛苦嗎，可利用滾筒按摩，佳士得春拍 稀有柏金包 最貴上看600萬，其好處是利用身體重量去壓，台灣除了9A總裁　蔡正元自爆：也有9「A」立委？！，因此不需費力用雙手按摩，就可達到事半功倍效果，市面滾筒有多種材質，有泡棉、高密度塑料材質等，有些上面還會有凹痕或突起設計，可增加按摩強度，價格約在700~1500元之間，建議到體育用品店現場觸摸，選擇自己喜歡的滾筒種類，若不想花錢購買，也可用毛巾裹保溫瓶或是網球替代亦可。報導╱林明佳 攝影╱薛泰安最強動新聞看這裡【這樣做】以下按摩動作以滾筒示範，也可利用毛巾包覆保溫瓶或網球替代，不過網球不適用第7招，其他都可做。另外，若肢體有急性且劇烈疼痛、有傷口，或肌肉有明顯腫脹、灼熱感，就不宜再按摩，應先就醫治療。，