藝人紀培慧 勤運動養出模範蛋殼肌

近年來在國際螢幕上嶄露頭角的培培紀培慧，喝酒無助睡眠 反而會更累，光滑水嫩如蛋殼般的好膚質與緊實線條令人稱羨，Firefox硬拼Chrome？！　新版加入即時引擎快26%，加上娃娃臉五官、清新短髮與纖細外型，足膜 去硬皮機熱銷 炒熱夏日美足商機，比實際年齡小了好幾歲。除了天生好基因，和風料理 清爽美味，崇尚自然簡單主義，【壹週刊】毛巾小開已接班　以後要乖別再抱緊處理了，將勤運動奉為不二法門，李明哲「被失蹤」官方營救全失靈，此次大方與大家分享自己運動前後的準備步驟與保養祕訣。報導╱彭芷晨　攝影╱陳志淵看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!培培化繁為簡、少即是多的保養方式，打造她清透水潤的好膚質。最近以緊實線條為鍛鍊目標的培培，曼妙的緊實臀部曲線在拍攝時令眾人驚豔。超愛運動的她，沒戲時一周上3次健身房或在住家附近、河濱公園路跑，有空會在家做瑜伽，難怪曲線愈來愈窈窕，線條也明顯緊實許多。有感於25歲開始，身體循環不如以往，因此更勤加運動，她說，長期運動能加強代謝，排出許多老廢代謝物，幫助活化細胞，肌膚的狀態也會跟著改善，不只氣色變更好，肌膚光澤感也隨之提升。由於近年發生的食安問題，重視飲食健康的她，堅持要知道自己吃進去的東西是什麼，是否對身體好，「吃進去的東西都有可能成為身體的一部分，乾脆自己在家煮，經濟實惠又能掌控口味。」她膚質吹彈可破，最喜歡的水果是蘋果，每天早上現打新鮮果汁，補充纖維質與維生素，掌握營養攝取又天然健康。，