綠豆湯配養生食材 降膽固醇改善熱感冒

熱感冒咽喉不舒服，巫師 勇士 第2輪開紅盤 季後5連勝，可喝用綠豆和生甘草煮成的茶飲保養。秋老虎發威，幕後／海派瀕碰壁　陳元玲難適官場促閃辭，天熱來碗綠豆湯十分清涼。開業中醫診所院長羅明宇表示，創意會獎 心享獅城 新加坡旅遊局打造獎勵旅遊「新」體驗 ，綠豆是食品，善待員工獲認證 全國僅17家，更是一味中藥，寬姊牽張小燕切一刀 聚200星友預吃「喜宴」，可以清熱解毒，搭配不同食材也可發揮更大的養生效果。像是與蕎麥搭配做成養生粥，可以幫助減少體內壞膽固醇吸收，和生甘草搭配做成茶飲，則可改善熱感冒。中醫師羅明宇表示，蕎麥屬於高纖食材，可以刺激腸道蠕動，有血脂偏高、腹部肥胖等代謝問題者，建議可以準備綠豆15~30克、蕎麥15~30克，加上白飯15~30克一起煮成粥來吃，用以取代主食。也可準備綠豆與蕎麥各10~15克加600c.c.水和適量冰糖煮成湯品，取代甜食點心。綠豆搭配蕎麥可幫助降膽固醇，適合血脂高的人吃。綠豆、生甘草 改善熱感冒而對於天氣熱經常進出冷氣房的民眾，羅明宇中醫師表示，經常處在溫差大的環境容易引起熱感冒，形成外冷內熱、即體內的熱難消除的狀況，容易有痰偏黃、喉嚨痛、容易口渴症狀。此時，以綠豆搭配生甘草服用，可以加強清熱消炎的效果，建議可以準備綠豆10~20克、生甘草3~5片，加水600c.c.煮成茶飲，有助於清熱利濕，而平常有慢性咽喉炎，痰較黏稠的人也適合喝。不過，對於脾胃較虛寒、平常容易腹瀉的人，以及懷孕初期前3~4個月，胎象較不穩定的孕婦較不適合吃，以免加重身體的不適症狀。
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