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起床腰痠背痛 利用枕頭就能解決
2017年02月28日
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若是正躺姿勢，因腰部處於微懸空狀態，腰椎並未完全服貼於床舖，因此可在雙膝下放置枕頭，而同時，利用高度差，也能幫助血液回流至心臟，有助於改善腿部水腫，睡眠品質也能提升哦。（蔡惠嵐╱台中報導）
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●側躺可環抱枕頭，讓上方懸空的手臂有依靠，骨盆也能夠回到正位上。
●正躺則是在雙膝下墊顆枕頭，好讓腰部平貼於床舖，達到真正的放鬆。
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