春天養肝 提升免疫力

春季來臨，高階女主管 壓低身段賣飾品，氣溫逐漸暖和，KellyTalk：男友迷鈔票尾數 陳怡蓉穩賺不賠，開業中醫師田宜民表示，負評達54% 最不受歡迎美總統，中醫認為春氣與肝相通、肝在五行中屬木，因此春天適合養肝，建議可多吃深綠色、紅色食材，如綠色波菜、枸杞、紅棗等，且作息正常、保持心情愉悅，只要養肝得宜便可提升免疫力、預防病痛。報導╱周佩儀　攝影╱施偉平 部分圖片╱資料照片看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!田宜民醫師表示，中醫所說的肝與西醫的消化器官肝臟並不太相同，中醫說「肝主疏泄」，是指肝的疏通宣洩功能不佳，全身的氣會阻塞，人就有全身不舒暢、疲倦感等，甚至影響消化系統，類似西醫說的新陳代謝、自律神經，如果肝的疏泄功能旺盛，人就易生氣動怒、口乾頭痛，也就是肝火大、火氣大；而「肝藏血」是指肝有儲存血液功能，肝血不足則會產生失眠、心悸、頭暈等症狀；「肝藏魂」、「肝開竅於目」皆與肝血有關，如果肝血虛、不足，容易有做惡夢、睡眠品質差、或眼睛乾澀不適等症狀。，