醫療大補帖：逛街逛到腳痠 按摩膽經改善

農曆過年連假在即，女神挺胸助陣 應援T恤放送，少不了要大肆逛街，重啟核一 綠委砲轟政府「丟臉」，瘋狂血拚一番，唐嫣穿山寨名牌衣被糗 下次眼睛放亮點，不過走路走太久難免會兩腳痠痛，講習退費 籃協竟拖3周，中醫師余雅雯表示，要改善雙腳過度勞累引起的痠痛不適，其實不用特地去花錢按摩，自己在家就可揉捏敲打兩腿外側的膽經，以及按壓腿部的三陰交與承山兩個穴位，並且趁著洗澡時可用熱水泡腳，都有助於促進血液循環、消除痠痛。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!余雅雯醫師提到，走路過久大腿肌肉用力過度，容易在兩腿堆積代謝廢物，還有可能導致腰痠疼痛，雖然休息兩三天可以緩解，但透過敲擊兩腿外側膽經，可加速血液循環，排出體內堆積代謝物，進而改善兩腿痠痛，另外，配合按壓三陰交、承山穴可舒緩小腿緊繃僵硬，建議可在洗完澡時先泡腳，擦乾後再敲打按摩，血液循環效果更佳。，