美女中醫師營養師 聯手教你 健康享瘦

夏天一到，遊戲橘子案 政院：不允許非法破壞市場公平，愛美女性就怕身材走樣，密友賣樓 圖幫何壽川脫身，美女中醫師張文馨表示，回應國台辦　謝長廷：不同立場坐下來談　就是突破，先要依自己的體質對症下藥，脊傷男獲78萬 休養拼復健，例如台灣女性常見有脾虛濕盛體質，MB&F HMX限量錶 台灣6只賣光光，可善用薏仁、甘草等健脾利濕；而正妹營養師張佩蓉則分享，焦點評論：悠活環評過關否 特有珊瑚說了算（陳昭倫），平日飲食多蔬果、保持運動，運動後補充蛋白質與碳水化合物，助補充肌肉能量，進一步代謝脂肪就有助健康享「瘦」。報導╱黃子倫　攝影╱薛泰安最強動新聞看這裡【中醫師張文馨：調理身體 促代謝】張文馨醫師提到，天氣變熱就喝含糖冰飲，或吃重口味增加食欲，不但導致脾氣虛弱，體內運化水分的能力也減弱，當體內長時間堆積濕氣，中醫觀點視其為「痰濕」，即是脂肪堆積伴隨水腫，在惡性循環下濕氣也易阻礙腸胃功能，因此常有消化不良、脹氣、大便軟黏等，建議就醫調理體質，避免使用減肥藥、瀉藥等，以免導致精神差、心悸等副作用。
脾虛濕盛的水腫體質易在作息紊亂、缺乏運動的都會女性身上出現，張文馨醫師指出，中醫治療上以「健脾利濕」為主，多選用黃耆、白朮、茯苓、薏仁、豬苓、桂枝、甘草、生薑、赤小豆等藥材加減，而敲打腿部「三陰經絡」，也可增強血液循環、促進新陳代謝，消除腿部水腫肥胖，讓腿部曲線更漂亮。，