3項豪菜單 打造NBA身手

【蔡裕隆╱台北報導】NBA台裔之星林書豪「決戰夏日」並不只是替代言的運動品牌adidas喊口號而已，馬刺生涯954勝 鄧肯超越史塔克頓，而是整個季外都自動自發進行自主訓練，17首長閃人 北市原民主委請辭，今年暑假林書豪也鎖定4大目標要加強，經部消毒：黑心食品不會搭上貨貿，讓自己在新的NBA球季能夠變得更強！林書豪透過運動科學分析，捧法國品牌maje 李晶晶撂晶晶體談freestyle，篩選15到20個上季所不足之處，京東方再建2廠 年底動土，然後再鎖定4大目標，辰亦儒緊身衣扮英雄 露肌肌想嚇誰，分別是強化身體姿勢、投籃動作、防守與運球能力。林書豪還透露，上季效力湖人經歷太多挫折，讓他差點「燃燒殆盡」，還好球季結束放假3周後，讓他重拾季外自主訓練的熱情。最強動新聞看這裡亞洲行 自主訓練不偷懶林書豪季外自主訓練已持續1個多月，就連這趟亞洲行都未偷懶，每天都有進行訓練，來亞洲前還和湖人球星奈許(Steve Nash)在洛杉磯進行特訓，林書豪說：「奈許告訴我，要調整身體姿勢，我的背非常彎，會影響我的動作與速度，像這樣的細節就是我要訓練的地方。」
林書豪昨在訪台記者會上也開出3項訓練菜單和球迷分享，這3項訓練分別可以提升穩定性、敏捷性與肌耐力，林書豪除了親自示範外，還指導HBL(High School Basketball League，高中籃球聯賽)泰山高中籃球員，讓他們也能體會NBA級的自主訓練。
動作2
穩定性訓練動作3
敏捷性訓練，