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天冷喝湯吃鍋 4個錯誤讓你爆血管
2016年12月20日
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冬天想吃熱呼呼的火鍋或熱湯，【七逃片】全台唯一海上奇觀 水幕光雕搶鮮看，要當心鹽分、油脂過多。李芃葳攝冬天冷颼颼，體脂過高全身慢性發炎 滅火這樣做…，讓人忍不住想吃火鍋，喝綠豆湯消暑 要注意體質禁忌，或是喝碗熱湯來暖暖身子，吃南瓜子能提高精子質量？ 盤點精子最愛的食物，營養師李婉萍表示，潘政琮+1桿 落淘汰邊緣，外面店家販賣的，印度宮殿變身豪華賓館！ 專門女僕服務450美元一晚，不管是玉米濃湯、貢丸湯，或是麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐等等，大多鹽分過高，而且熱量高、油脂多，吃多了容易爆發心血管疾病。如果還犯以下錯誤，那很快就小命不保。(張雅淳/台北報導) 錯誤1.一周喝2次以上這類湯或鍋類，一周大約吃2次就是上限，超過就對身體負擔太大了。 錯誤2.不吃蔬菜蔬菜、菇類含有很高的鉀，可以阻礙身體吸收納，如果都不吃蔬菜，等於失去天然的屏障。 錯誤3.熱愛沾醬不喝水沾醬的油份、鹽份都很驚人，如果還很少喝水，沒有適時將鈉排出去，風險更高。 錯誤4.愛吃肥肉吃鍋時，很多人最愛這種充滿油脂的肉片，熱量超高，相較之下海鮮類熱量稍低，應該均勻分配。 副刊中心：吃喝玩樂蘋果花粉絲團 有話要說 投稿「即時論壇」，