記者彭韋澐／台北報導
有多久沒有好好睡覺了？忙碌的上班族，裙襬搖搖／曾雅妮升格「老師」 12月份將舉辦高球訓練營，早出晚歸連帶加班熬夜，麵包披薩 香脆好味，日復一日體力哪撐得下去；也有因為平時工作壓力大，阻「想哭」病毒英雄 在美被捕，而轉而失眠的大有人在，拼業績！百貨年中慶陸續開跑 滿千送百、抽獎折扣通通來，昨晚的睡眠品質，決定今天的精神與活力，想要「好眠」真的有這麼難嗎？
根據最近的睡眠趨勢調查報告顯示，在台灣超過1/5的人口有慢性失眠的現象，也就是說每天有將近500萬人口在奔波忙碌一整天之後，晚上卻還要承受輾轉難眠的痛苦。該如何改善失眠之苦，就有家具業者指出，應從「臥室」對症下藥；而臥室的佈置就須掌握舒適與放鬆，挑選適合自己的床墊、枕頭、棉被等，例如床墊可依據身高體重來選擇合適的轉硬度、枕頭也可從睡姿來做挑選，就連棉被也需考慮溫度、季節。
關於如何「好眠」，長庚醫院臨床心理師吳家碩指出，失眠人口有增加且逐漸年輕化的趨勢，該如何改善失眠困擾？吳醫師也強調在睡前應準備放鬆，可以透過腹式呼吸法等幫助放鬆。
想要擁有舒適好眠，其實不是件難事，家具業者IKEA更舉辦幸福體驗營，即日起至明年1月2日前可於官網報名，將於明年1月9日抽出幸運兒，就可在IKEA免費睡一晚，還能邀請一位「睡友」一同體驗另類的夜晚。
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生活中心／綜合報導
兒童福利聯盟文教基金會12日公布的調查報告顯示，防疫新規定：抗藥性結核病患趴趴走 可處3年有期徒刑，台灣目前有高達8成的3、4年級小學生，健康停看聽／唾液養生？口水對人體的8種神奇作用，放學後直接前往安親班，瘋好康／搖身成為魅力正妹 三月女人節到藥妝店大變身！，近6成的小學生，蘋中信：好難到達的溪頭（劉克襄），補習天數高達5天以上，築巢引鳳！馬英九讚朱經武不支薪任台灣綜合大學系統校長，其中有1成的小學生，寧塞車不收假！ 上班族網上尋找延長假期的理由，更要到晚上8時才能回家。
根據「2012年台灣國小學童課後照顧狀況調查報告」發現，小學生課後到安親班的比例，比3年前增加了6%，不僅學校有功課與考試，有5成的安親班還會有額外的作業和考試，讓學童的學習更加沉重。
國民黨立委王育敏指出，有超過25%的學童是到沒有立案的安親班，他呼籲政府應該做好把關，家長也要兼顧孩子的學習意願。
教育部社會教育司長羅清水表示，原本要修法規範課輔時間，但考量家長下班時間不固定，只好先配合學童的照顧需求，但羅水清強調，安親班的功能應該是協助家庭課後照顧，不該加重學童的課業壓力。
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