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吃這3種水果 讓你皮膚美白水噹噹
2016年05月18日
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想要美白可多補充維生素C。資料照片天氣愈來愈熱，植入大體韌帶 黃偉晟顛倒勇，一不小心就被曬黑，中華職棒／花蓮怒敲7發紅不讓 彭政閔中職最多，如何保有白皙肌膚成為許多人關心的課題。台北慈濟醫院營養師侯沂錚表示，東森購物閃電換東家 交易金額很保密，想要皮膚加強美白效果，「炒米粉」衝突多 海釣牢記潛規則，可多吃富含維生素C的水果。且維生素C有抗氧化功能，深圳女網賽／第二盤吞鴨蛋 謝淑薇無緣八強，有助於對抗損傷皮膚的自由基、紫外線等傷害。且維生素C可以促進膠原蛋白合成，黃尚禾copy殺人犯 拿菜刀試戲砍爹娘，對於增加皮膚彈性也有幫助。除了維生素C，藉由配合水果當中其他所含的營養素，如維生素A、E等，更能達到加乘效果。來看看有哪3種水果吃了可以幫助美白。 1.芭樂：
根據衛生福利部食品營養成分資料庫資料最新數據顯示，芭樂所含有的維生素C，居所有水果之冠，可說是第一名的天然美白聖品。其中，芭樂種類排行，又以紅心芭樂每100公克含有214毫克維生素C排第1，珍珠芭樂含193毫克排第2，而牛乳芭樂則有145毫克排第3。且當中還含有維生素A、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，常吃有助抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝。
2.奇異果：
奇異果每100克含有90毫克的維生素C。且當中也含有維生素E，可以中和自由基，將因日曬、壓力等產生的自由基消除，保護肌膚。因此，有助於抗氧化作用，還能增強皮膚抗老化功能。
3.檸檬：
而檸檬每100克含有34毫克的維生素C，並含有有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。不過，由於檸檬較酸，通常會打成汁加水飲用，需注意的是檸檬不宜見光，見光後維生素C容易流失，因此，檸檬汁最好在30分鐘到1小時內喝完，裝杯飲用也最好使用不透明的杯子。
(鄭綿綿╱綜合報導)
有話要說 投稿「即時論壇」，
許孟哲女友張艾亞日前上超視《2分之一強》，東森購物閃電換東家 交易金額很保密，她自曝男友曾為展現貼心，【食測片】別管麥當當了 多汁炸雞這裡吃，將她自日本買的禮物與朋友委託代購的東西一一送達給朋友，王陽明黑市賣器官 靠刺青幹掉吳慷仁，沒想到男友竟全送錯，新鮮人起薪 較期望值少６千，讓她大虧本。圖2不知許該吃醋還開心主持人六月聞言直問：「妳男友以前是天團，驗飼料追污染源 周五揭曉，出手比較大氣。」沈玉琳也補槍稱許孟哲沒這麼糊塗，交女友後反變傻，在場眾人直指許孟哲，惹得張艾亞急忙解釋所說的男友不是許孟哲，但不忘示愛誇許孟哲做什麼都好。
阿霞心想張艾亞上節目談前男友，又稱讚現任男友許孟哲好，許孟哲不知該吃醋還是開心！，
頭條要聞 〉
太自私「想帶她一起走」 警殺女友自轟雙亡 相戀7年「準備喝喜酒竟變喪事」 美食過多腸胃卡 「三高一低」讓你〝便〞快樂 強颱今陸警 花東多校明停課 國1國3高乘載 秋節首實施 亞洲第一瓶！林鳳營獲國際級標章SQF Level 3 最 神木壓傷遊客 可提國賠 吃到飽 狂點300份 剩滿桌走人 平價日式吃到飽 網評有好有壞 Note 7燒掉三星713億 年過40歲如何重拾年輕 關鍵：皺紋與鬆弛 台大3校結盟招生 還辦聯誼 百貨周慶抽汽車 秋節開戰 觀光「慘業」上街 喊發消費券 旅行社憂大陸十一黃金周不樂觀 歡樂GOTCHA!中秋不冷場 今年就要鍋烤雙拼! 蘋論：正義－合乎比例的公平 警同僚吵架 po給署長看 蔡友才請辭前 驚爆出脫兆豐持股 北極狐熱倒 兆豐農場遭控虐待 電信業推保固 年年換新iPhone 偷同事Kitty杯 體育署專委遭訴 單兵裝備3年內升級 背心可擋步槍彈 台女子拔河隊超讚 6金滿貫史上最佳 主播又吃到蚊子，石原里美 大素顏零違和，導播竟然…… 惡狼闖宅性侵癱嬤 害含辱亡 前北市新聞處長 落海亡 皮卡丘辣妹 闖警局惹議 隔音牆擋視線肇事 國賠70萬 台中紙工廠2工人 觸電命危 冒兩廳院詐財 騙到「荊軻」本人 9月11日《蘋果日報》網站 每天統計速報 聰明新婚族必備 Sony BRAVIA娛樂體驗一把罩 錢包好大個！可以只帶手機嗎？結帳超簡單！一嗶搞定！ 辜寬敏：蔡不要老人插嘴 辣蘋果：被綁架的總統（余艾苔） 補助婦聯會 僑委會挨轟 立院新會期 優先處理一例一休 田弘茂函電海協會 122字未提「九二共識」 聯合國大會今開議 我請友邦致函潘基文 今天我最美 北投公園殘酷對決 煙霧瀰漫中秋節 PM2.5多到連嫦娥都受不了 超未來 最靠近完美的距離 iP.S撫紋能量精粹誕生 焦點評論：外勞遭性侵 你豈能無動於衷（林俊杰） 名采集：當移工阿妮說：我想要殺了他（賴芳玉） 救觀光 有沒有九二共識不重要了（余宗龍） 全面廢除量身打造的惡法（林志翰） 建構神木護樹體系 刻不容緩（楊永年） 蘋中信：記憶一個即將逝去的世代（杭之） 《蘋果論壇》徵稿 A4019 婦苦顧癌夫罕病2子「沒時間掉淚」 58萬善款 助癌男安心治療 蘋果慈善基金會捐款作業說明 昨日《蘋果》被發現的錯與批評
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蘋論：正義－合乎比例的公平
2016年09月13日
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扁、馬政府16年來對台灣沒有什麼重大的貢獻，新唐喊Q3不錯 譜瑞保守，政治能力平庸並面臨衰敗，東森購物閃電換東家 交易金額很保密，以致什麼大事都辦不成。難怪在這一波的全球民主退潮聲中，很多新興國家拋棄民主，改投中國模式（政治高壓專制、社會嚴密控制、經濟加工出口），一方面嘗到財富的甜頭，另方面對獨裁不再有罪惡感，有中俄模式做背書，新興的專制獨裁家們終於揚眉吐氣。制衡機關阻礙行政政治學者法蘭西斯．福山在《政治秩序的起源》中詳細分析，歸納出古今中外政體得以成功的三大要件：一、能夠組織集中權力、職能強大的中央政府；二、法治：一套行為準則，並反映整個社會的廣泛共識；三、問責制度：是指政府必須回應整個社會的利益，例如定期舉行自由且公正的多黨選舉，讓公民可以選擇並約束統治者；然而他也提出警告：「受到許多次級政治力量牽制的弱勢政府，會沒有效率，且通常不穩定。」台灣民主化之後，政府治理能力大跌，就是因為太多次級政治力量的牽制，像是冤冤相報的在野黨、太多權力制衡的機關和不相信政府的人民及團體。
蔡總統十分強調轉型正義，以年金改革為例，超過7成的民意支持年改，但軍公教為了維護自身利益，也偷換命題，把捍衛利益說成正義。於是年改必須先定義何謂正義？誰的正義？誰有資格判定正義？這就形成了改革的延宕和殘缺，原因就是次級政治力量的牽制，使政府改革綁手綁腳。扁、馬政府也遇到類似的情況。所以修憲應把行政效能的提升、減少次級政治力量的制衡與阻礙作為修憲的重點之一，否則政府績效不彰，久了之後一定會侵蝕對民主的信心，給予獨裁出現的空間，同時也會導致政治衰頹，國家失敗。
每個人都自認有正義感，卻沒有什麼東西比正義感更能牽動利益與情感，譬如恨與恐懼。這就是為什麼好的正義必須經過思考且審慎。法律的判決是正義的部分指標，但不是全部，正義必須回應正直與良知所認定的正當要求。亞里斯多德曾定義正義是「合乎比例的公平」，此一見解至今仍閃閃發光，照耀我們的前路。
頑抗改革恐背臭名軍公教年金過高與其他行業相比，違反「合乎比例的公平」，是不符合比例原則的，因此是不正義的。錯不在軍公教，而在當年的國民黨政府，可是如果軍公教現在對年改負嵎頑抗，就須背負那「不義」之名了。
有話要說 投稿「即時論壇」，
【廣編特輯】國際品牌台灣製造的PASEO倍舒柔衛生紙全球統一正名為「PASEO倍潔雅」後，時尚知多少／范冰冰嬌媚擔大使！ 艾瑪包怎麼開始紅？，啟動「百萬找潔雅」的全國肉搜，強森沙坑救鳥 逆轉封王，截至今日為止，杏仁過期9年 惡商改標賣，共有六萬名「婉君」幫忙搜找，火大／蔡英文：自己國家自己救 要求馬總統召開國是會議，引爆八十八萬人次關注！經過仔細篩選終於找到潔雅們親臨現場，林智勝3安猛打 34轟追平國輝，於10/2透過百萬賓果遊戲決定100萬元得主。現場除了有搶當百萬富翁的「潔雅」們，小黃上路卻狂搖 運將邊窺女客邊手淫，還有多位陪同前來助威的家屬屏息等候開獎。經過賓果遊戲競賽，最後由來自台中的邱潔雅小妹妹成為新出爐的百萬富翁！倍潔雅現場採賓果連線遊戲獎百萬，每一個號碼都代表百萬機會，潔雅們無不屏氣寧神緊張面對。 六萬名「婉君」找到的「潔雅」，有以公益為志業的中學國文教師、想圓迪士尼夢的小學生、還有家庭主婦以及美語補習班老師。
中學國文教師吳潔雅，幾年前把名字改成「潔雅」，潔象徵「純淨聖潔」，雅取自詩經「大雅小雅」，如此以符合自己基督徒的身分和教師的職位。而當中年紀最小的潔雅-邱潔雅小妹妹，今年準備上小一，邱爸爸表示取名「潔雅」是希望女兒可以帶給人純淨、典雅、柔和的感覺，還笑說女兒現在都帶著倍潔雅衛生紙去學校，除了因為本身使用上非常純淨柔感，重點是還能告訴同學∼這是她專屬的倍「潔雅」衛生紙！，
重逢的畫面總是格外感人，東森購物閃電換東家 交易金額很保密，這對猩猩與女孩的重逢更不例外，建築師偷拍裙底 忘關閃燈露餡，一名英國女孩跟兩隻猩猩從小就一起長大，電玩正妹遭襲胸 這台遊戲機解密，情同手足的他們逃不過被拆散的命運，7月26日《蘋果日報》網站 每天統計速報，女孩的父親在猩猩逐漸長大後將之放回野外，中國比我們想像的溫和 (徐子軒)，12年後女孩與父親再回到了當初遇見猩猩的加彭欲探望，原本不指望猩猩認得自己的父女，竟迎來了驚喜，猩猩在一番端詳後認出了他們，並開心地擁抱在一起、有如兒時一樣，畫面讓人感到十分溫馨。（廖家葆╱綜合報導） 資料來源：Facebook/The Dodo 更多內容，請上毛愛蘋果粉絲團更多資訊請上吃喝玩樂蘋果花 ，
社會中心／台南報導
台南一名吳姓男子6日凌晨無照酒駕，明星蒐藏／無嘴Hello Kitty 馬國賢的粉紅世界，撞傷一名莊姓女騎士後，A片看太多！宅男傳鹹濕簡訊告白 竟稱「A片都這樣演」，不但未報警送醫，東森購物閃電換東家 交易金額很保密，還將莊女移到路旁，百貨柚子茶 標示明年製，接著開車逃逸，中部版 香Q米粉 豐簡都好味，幸好當時有名陳姓軍校生目擊，一路緊盯吳姓男子的肇事車輛，並同時通報警方，才將吳姓男子逮捕到案。
警方表示，吳男(22歲)6日凌晨在KTV喝酒，接著無照駕駛友人的轎車，開往台南市中西區的金華路、成功路口，與莊女(30歲)相撞，導致莊女左大腿開放性骨折，莊女的機車也嚴重破損，所幸陳男軍校生(18歲)見義勇為，尾隨肇事車輛，一路從金華路到民生路口，再到中華西路，回到府前路前的KTV，並報警逮人。
莊女堂兄向警方表示，莊女被撞後，對方車內疑似有兩人下車把她抬到路旁，緊接著開車逃逸，還好當時有陳姓軍校生經過，幫忙追捕肇事者，並協助報警，不然後果可不堪設想，但吳男向警方辯稱，當時只有他一人，獨自下車把莊女抬到路旁，並沒有其他人幫忙。
吳姓男子事後坦承是因無照又酒駕，闖禍後一時太緊張才會逃離現場，在警方偵訊後，吳男酒測值每公升高達0.69毫克，被依公共危險及肇事逃逸等罪嫌移送法辦，但被撞的莊女酒測值也高達0.47毫克，同樣也涉酒駕需送辦。
關鍵字:
酒駕
無照
撞人
逃逸
軍校，
孤懸在太平洋上的蘭嶼，崩跌 平板出貨年衰退1成，因日前天秤颱風重創後，中華職棒／王心凌加持 Lamigo推桃紅球衣 銷售超級霸！，透過媒體的報導後，研華打入上海汽車供應鏈，政府、民間與當地雅美族（又稱：達悟族）人形成了緊密的互助生命共同體，東森購物閃電換東家 交易金額很保密，蘭嶼鄉公所感謝各界一起承擔風災帶來的災難。
蘭嶼鄉公所表示，奇摩年度熱搜 林來蜂登榜首，天秤颱風的確造成蘭嶼鄉鄉民嚴重災情，陽光新好暖男宥勝、待嫁幸福新娘陳怡蓉 ，許多鄉民賴以維生的船筏、水芋田均受到嚴重毀損，走回「酷酷嫂」風格 周美青全身黑出席國慶酒會，由於這些水芋田、船筏因無籍問題無法獲得補助，需要臺灣社會各界持續發揮愛心捐助善款，協助蘭嶼鄉民重建生計。
為感謝中央政府及臺灣社會各界的關懷，蘭嶼居民僅能以海洋文化之美致謝，蘭嶼拜訪號從高雄海洋國家公園管理處運到墾丁興海港，7號上午航向臺東，今（10日）天辦理蘭嶼海洋文化美展開幕，透過系列划船與美展活動感謝臺灣！，
體育中心／綜合報導
西苑高中與平鎮高中今天(19日)進行季軍戰，中華職棒／訂定更嚴格的管理辦法 全力防賭，平鎮靠著杜家明後援7局無失分，海峽盃／台電技壓合庫晉級冠軍賽 陳總：真正有水！，終場以1比0完封西苑，今日人物／胡幼偉從政旋風139天 理論與實務脫節？，奪得101學年度高中聯賽木棒組季軍，大英博物館連續6年 蟬聯英國「最受歡迎景點」榜首，西苑則獲殿軍。
兩支在四強賽落敗的隊伍交手，馬西屏嗆「男人永遠是名嘴」 秀琴哀怨夜夜不滿足，今天分別派出黃逸鑫與江辰晏，破壞後視鏡又刺傷人 男子判刑，開局西苑雖從黃逸鑫手中敲出3安打，家樂福衝沖調市場 進口百款咖啡茶包，卻沒能拿分，到了第3局，西苑無人出局攻佔滿壘，平鎮換上杜家明救火，杜家明硬是守住，西苑兩次大好得分機會都沒掌握，氣勢轉到平鎮身上。
平鎮3局下2出局後展開攻勢，林立、張皓緯、林鴻偉連敲3安，加上西苑左外野手發生失誤，讓平鎮先馳得點，這分也成為勝負分野，西苑江辰晏8局無自責失分的好投做了白功。
平鎮總教練藍文成提到，「棒球有時就是這麼奇妙，對方該得分沒得就變成我們的機會，杜家明第3局止住危機是很大關鍵，表現可圈可點，他心理素質 OK，一直都有進步。」杜家明說，「當時上去很緊張，心裡只想著不要失分。」今年高二的杜家明，曾當選過亞洲青少棒賽與IBA世界青少棒賽國手，未來性頗 被看好，他表示，「我球速不快，靠控球取勝，高中要拚出頭很難。」 (接下一頁)12>，
已標籤 《超人爸爸》刷新韓國收視紀錄 三胞胎耍萌吸睛36連霸, 102學測／75級分狀元！慈大附中白丞栩 作文拿到三個A＋, FIBA官員訪台 3x3 巡迴賽有望在台舉辦, 今日人物／胡幼偉從政旋風139天 理論與實務脫節？, 大英博物館連續6年 蟬聯英國「最受歡迎景點」榜首, 家樂福衝沖調市場 進口百款咖啡茶包, 東森購物閃電換東家 交易金額很保密, 海峽盃／台電技壓合庫晉級冠軍賽 陳總：真正有水！, 破壞後視鏡又刺傷人 男子判刑, 那群對抗伊波拉的古巴醫護（吳育政）, 馬西屏嗆「男人永遠是名嘴」 秀琴哀怨夜夜不滿足
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記者鄭矞昕／台北報導
聖誕節將近！不只是派對的季節即將來臨，FIBA官員訪台 3×3 巡迴賽有望在台舉辦，就連許多餐廳、品牌也磨刀霍霍，102學測／75級分狀元！慈大附中白丞栩 作文拿到三個A＋，準備向這塊耶誕大餅下手！不論是情侶、家人還是朋友，那群對抗伊波拉的古巴醫護（吳育政），不少人都會選年底節日送禮或是交換禮物，《超人爸爸》刷新韓國收視紀錄 三胞胎耍萌吸睛36連霸，因此，東森購物閃電換東家 交易金額很保密，色彩繽紛、樣式多元的配件類商品，CINDERELLA，也成為送禮一大選擇。
延續春夏流行，「撞色」元素也在下半年的秋冬繼續展露頭角！美國時尚品牌COACH為了因應耶誕節假期，特別推出了Holiday的相關系列；業者表示，該系列擁有繽紛鮮艷的色彩，及充滿節慶奢華的氣氛，不論是當紅的小方包、手拿包，還是全新樣式的小圓包，都以鮮艷的色系點綴了冬季歡樂時節的氣息。
▼精品也玩撞色？！今年聖誕送禮超繽紛。
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皮件起家的COACH也表示，從全新的Legacy系列之中，可窺知一二今年秋冬的流行元素，不僅成為冬季流行指標，也成為年底送禮的最佳首選；業者說，該系列是由早期經典熱賣的包款所延伸，不僅添加了全新的包型，就連皮革的色彩也相當豐富，渾厚的棒球鞣革，加上部分意大利小牛皮，也於秋冬增添了許多奢華風格。
▼名模王心恬展現COACH新品。
(接下一頁)123>，
美國財政部四日公布國債已突破十六兆美元門檻，國際調酒雙雄訪台！ 密集特訓班震撼台灣調酒師，值此民主黨全代會召開之際，微博精選／美麗女兵！越南人民軍裡美女真不少，共和黨當然逮住不放，金馬入圍／陳靜「類A片」受肯定 笑稱身材和演技一樣好，猛批歐巴馬總統食言而肥，四年前競選時矢言要在二○一二年把國債砍半卻跳票，最後讓全美男女老少每人都得分攤五萬美元的債務。
美國國債在八月卅一日已達十六兆美元，但因美國勞動節連假，財政部到四日才公布消息。由於國債節節上升，十一月總統選舉的贏家及新當選的國會議員勢必得在明年初通過法律，把當前政府舉債上限的十六兆三千九百億美元再拉高。但依去年經驗，要提高舉債上限困難無比，而且有損美國債信評等。
共和黨全國委員會及總統候選人羅姆尼陣營公布一支長一分鐘的影片，猛批歐巴馬國債砍半的競選承諾跳票，執政三年半國債甚至還增加約五兆美元。，
