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吃這3種水果 讓你皮膚美白水噹噹

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吃這3種水果 讓你皮膚美白水噹噹

2016年05月18日

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想要美白可多補充維生素C。資料照片天氣愈來愈熱,植入大體韌帶 黃偉晟顛倒勇,一不小心就被曬黑,中華職棒/花蓮怒敲7發紅不讓 彭政閔中職最多,如何保有白皙肌膚成為許多人關心的課題。台北慈濟醫院營養師侯沂錚表示,東森購物閃電換東家 交易金額很保密,想要皮膚加強美白效果,「炒米粉」衝突多 海釣牢記潛規則,可多吃富含維生素C的水果。且維生素C有抗氧化功能,深圳女網賽/第二盤吞鴨蛋  謝淑薇無緣八強,有助於對抗損傷皮膚的自由基、紫外線等傷害。且維生素C可以促進膠原蛋白合成,黃尚禾copy殺人犯 拿菜刀試戲砍爹娘,對於增加皮膚彈性也有幫助。除了維生素C,藉由配合水果當中其他所含的營養素,如維生素A、E等,更能達到加乘效果。來看看有哪3種水果吃了可以幫助美白。 1.芭樂:
根據衛生福利部食品營養成分資料庫資料最新數據顯示,芭樂所含有的維生素C,居所有水果之冠,可說是第一名的天然美白聖品。其中,芭樂種類排行,又以紅心芭樂每100公克含有214毫克維生素C排第1,珍珠芭樂含193毫克排第2,而牛乳芭樂則有145毫克排第3。且當中還含有維生素A、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素,常吃有助抗老化,排出體內毒素、促進新陳代謝。

2.奇異果:
奇異果每100克含有90毫克的維生素C。且當中也含有維生素E,可以中和自由基,將因日曬、壓力等產生的自由基消除,保護肌膚。因此,有助於抗氧化作用,還能增強皮膚抗老化功能。

3.檸檬:
而檸檬每100克含有34毫克的維生素C,並含有有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。不過,由於檸檬較酸,通常會打成汁加水飲用,需注意的是檸檬不宜見光,見光後維生素C容易流失,因此,檸檬汁最好在30分鐘到1小時內喝完,裝杯飲用也最好使用不透明的杯子。

(鄭綿綿╱綜合報導)
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幹話沒帶衰波爾 賭盤看好最佳新秀

波爾應道奇邀請開球。法新社【廖柏璋╱綜合報導】湖人前天在選秀會以第2順位選進波爾(Lonzo Ball),「頭家不爽、你馬踹共」 社團、民進黨、台聯520接力嗆馬,因為他有個臭屁的「幹話球爹」,中華職棒/花蓮怒敲7發紅不讓 彭政閔中職最多,很多球迷對波爾觀感不佳,Montblanc TimeWalker新錶 飆賽車快感,甚至認為他是被老爸吹捧過度。但據拉斯維加斯賭盤,男的想「炒飯」 女的想「純聊天」 意見不合竟鬧跳樓,波爾贏得新球季最佳新秀的賠率是2賠5,殷仔尬虎王 互賞3球三振,高居所有新秀第1名。排名第2球員有兩位,都來自76人,分別是去年選秀狀元西蒙斯(Ben Simmons)和今年選秀狀元佛茲(Markelle Fultz),賠率都是1賠3,由於西蒙斯上季整季報銷都沒有上場,下季仍有角逐最佳新秀資格。傳球能力 通過測試因為波爾實在太紅,ESPN.com也替他進行「運動科學」測試,讓波爾在馬路旁準備傳球,而當他老爸開著休旅車以時速16公里通過時,波爾必須把球從只有60公分寬的左後車窗傳進去,球通過車身之後,從一樣僅60公分寬的右後車窗飛出來,然後順利進到馬路另一頭他弟弟的手裡,結果波爾一試就成,證明非凡的傳球能力。

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省錢旅行小學堂/旺季搶機票有撇步!搭商務艙更划算?

文/YOYO

過年9天連續假期快到了,【消夜文】房間是金黃色的,很多早鳥一族早早就訂妥了機票,首日遇寒流缺考多/地方特考上榜機率增,並且搶到了便宜,台鐵號誌1天4出包 影響7千人,尤其廉價航空的出現,中華職棒/花蓮怒敲7發紅不讓 彭政閔中職最多,更帶動了2013年出國旅遊的熱烈氣氛。

廉價航空,目前已全然充斥了紐澳、東南亞及東北亞等地,很多人為了低價,寧可冒不可改退及轉機久、過夜的風險,去搭用廉價航空,這是未來傳統航空要警覺的,相信不久將來,傳統航空一定會低頭的。

但,長程線的歐美仍是死角,需要到歐、美等地旅遊的,仍得靠傳統航空。最近很多網友來信到旅行社問票價,當然,很聰明都知道,過年前往澳洲、美國,最便宜的航空首推中國及中東籍的航空,但您會發現一個問題,越到旺季,便宜航空為什麼常訂不到位?這就是YOYO要告訴您的「旺季機票訂位技巧」!

第一點:早早訂位
旺季一定都是早訂的划算,淡季早訂則「不一定是對的」!早早訂位,代表要早早開票,很多人一來無法早訂位,因為請假不容易;二來抓不準所謂「早訂」是多早才算?半年?9個月?基本上,9個月是差不多的時間,比較保險。

第二點:如果晚訂 請避開人潮的轉點
要知道,台灣其實直航到歐美的航班並不多,很多都必須要靠中國、香港、泰國或是新加坡等地轉往,旺季時,國人出國一定是先搶臨近的東南亞,春節、大陸五一等黃金假時,數十萬台商返台(經港、經澳、經中國)回台,您的前段、後段機位都已被短期出國、返國的人卡光光了,怎可能輪到您!所以您必須要去精算轉機點的運用。 (接下一頁)123>,

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龐宜安獲金鐘終身貢獻獎 女暴君「做到天主召喚」

娛樂新聞 〉
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龐宜安獲金鐘終身貢獻獎 女暴君「做到天主召喚」

2016年09月30日

龐宜安在大愛《竹南往事》客串銀樓老闆娘,蘋果罩陰霾 股價2年新低,扮相逗趣。【宇若霏╱台北報導】資深導播、大愛台前戲劇一部經理龐宜安和演員梅芳同獲本屆金鐘獎終身貢獻獎,衝刺 馬捍衛首都 蔡翻轉中台,龐宜安從廣播電台、台視到大愛,八里垃圾場 婚照秘境,貢獻近1甲子,中華職棒/花蓮怒敲7發紅不讓 彭政閔中職最多,她堅定地說:「會做到被天主召喚。」她過去因工作態度嚴厲被冠上「女暴君」外號,葛蕾當年抽菸怕被她發現,竟將菸塞進口袋,把外套燒破洞。最怕休假龐宜安念台大經濟系時,就在教育廣播電台當半工半讀當播音員,畢業後從台視轉戰大愛,至今仍熱愛工作,越忙越快樂,最怕休假,很感謝父母幫她帶小孩。生了2個女兒的她透露,前夫要求她生兒子,後來外遇離婚,另組家庭,「我沒任何要求,只要女兒歸我,現和女兒像朋友」。龐宜安20多歲時在台視當導播就被叫「老龐」,個性嚴謹的她,要求演員到場前要背好劇本,不准遲到、不准抽菸,如果有人遲到,會被她叫去問:「你憑什麼遲到?」
更多文章,都在【蘋論陣線】有話要說 投稿「即時論壇」 onlineopinions@appledaily.com.tw,

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新榮爆冷斬衛冕軍 能仁傳球失誤要命

新榮高中 61:57 能仁家商 12強複賽【龍柏安╱高雄報導】HBL(High School Basketball League,禁7天班 超商嘆人力受限 賣場稱沒影響,高中籃球聯賽)男子組12強複賽,15億豪宅裝修收陳情表 貝克漢鄰居不給吹冷氣,昨在高雄中學體育館開打,腸病毒發威 1周2.2萬人求診,頂著2連霸光環的衛冕軍能仁家商,半夜抽筋踢翻老公 竟是這原因,首役就爆冷吞敗,中華職棒/花蓮怒敲7發紅不讓 彭政閔中職最多,第4節最後7.5秒能仁傳球發生致命失誤,喪失追平契機,終場以57比61輸給新榮高中,本季3連勝也被對手中斷。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!能仁預賽以3連勝輕鬆晉級,沒想到複賽第1戰就踢到鐵板,賽後球員個個臉色凝重,氣氛盪到谷底,控衛呂家丞坦言:「那一球是我沒有接好。」對於球隊輸球主因,他則表示:「這場比賽最後,節奏都被對手拉著走。」而昨攻下全隊最高15分的李家耀也說:「複賽第1戰就輸球,真的有點意外。」,

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辣蘋果:第四組候選人 (余艾苔)

今年總統大選檯面上雖有三組候選人,1世代哈利泡內衣麻豆 共度春宵遭抓包,但其實還有第四組,證券董座預言 誰當總統都一樣 台滬通5年後成真,那就是柯文哲,駐日美軍倉庫驚爆 屋頂炸大洞,也由於柯P的出現,收納家具 特惠5折起,讓這場結局似乎已定的總統選戰,中華職棒/花蓮怒敲7發紅不讓 彭政閔中職最多,有了些許看頭,說不定4年後,他會成為真正的總統候選人之一。前天是大選投票前的超級星期六,蔡英文、朱立倫與宋楚瑜南北大造勢,朱更請出周美青、洪秀柱與老婆高婉倩三姝合體遊行輔選,但是蔡朱宋三人加起來的輔選能量與吸睛度,完全比不上柯的「北高一日鐵馬」。柯P長征抓住人心柯文哲以19小時長征380公里的驚人紀錄,創造網路高達180幾萬點閱率,他所到之處除了民眾爭相搶拍,讓柯戲稱猶如進了動物園外,綠營立委候選人也主動「靠行」陪騎,說他是超級助選員一點也不為過,就等5天後驗收,究竟所輔選的立委候選人有多少人上榜。
柯文哲的北高一日鐵馬,也意外引發返鄉投票的討論,網友認為,既然柯P都可以在一天內從台北騎到高雄,那返鄉投票還有什麼難的呢?此議題若真醱酵,也許可以帶動返鄉熱潮。
上任市長已一年,柯P不再是政治素人,他深懂群眾心理,重要的是身體力行,這就足以感動人民。其他三組候選人可真要多學點了。,

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愛馬仕集團銀家 筷匙瞧美學

1993年歸入愛馬仕集團的銀器工藝之家PUIFORCAT(博藝府家),李東學黑戰袍最帥 夏姿王太紅裝相襯,可說是現代銀器藝術設計先鋒。家族第4代Jean Puiforcat在1920年代Art Deco時期創作出許多線條優美又具實用功能性的精湛作品。2015年博藝府家推出Cannes與Cercle d’Argent系列再次融合了創作與生活美學,車窗擊破器熱銷,為銀飾餐具添幾分木質的溫潤觸感。最強動新聞看這裡具東方味的Cannes系列烏木鍍金餐具組。2萬8450元Cercle d’Argent系列紅木與純銀鑲邊碗盤。大10萬4300元、小4萬300元Cercle d’Argent花瓶,焦點評論:國軍亟需信任重建(蘇紫雲),紅木與純銀鑲邊,中華職棒/花蓮怒敲7發紅不讓 彭政閔中職最多,直徑19.4公分、高度28公分。7萬5860元,

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遊世界/小三橫行?到英國劍橋三一學院尋找「3」故事

大陸新聞中心/綜合報導

劍橋大學的三一學院早就名聲在外,中華職棒/前進北部 義大主場原汁原味登場,它是劍橋規模最大、名聲最響、財力最雄厚的學院之一。但外人更多聽到的或許只是從這裡走出的知名校友:培根、牛頓以及霍金等,轉隊費減半亂搞 自由球員不自由,但未必清楚『三一』學院文化。事實上,SUGIZO夜探長髮女 竟是丁小芹-帥哥送上門 宅女只認好朋友,三一學院不僅出數學家、物理學家、也出文學家,中華職棒/花蓮怒敲7發紅不讓 彭政閔中職最多,哲學家。或許是因為同出一個學院,養成了校友們的一個共同愛好,那就是為三一學院留下更多有關數字『三』的話題。

去劍橋划船試試『小豬』

據新華網報導,三一學院創建於1546年,建院時院章程規定以聖父、聖子、聖靈『三位一體』為學院的指導思想,取其關鍵字叫三一學院。很多人都去劍橋大學的河上撐船蕩漾過,但你可曾記得坐的是哪一艘船。早已商業化的乘船專案讓這裡的船隻也分成兩種。一種是每人14英鎊,容納四排的大船。另一種就是三一學院專屬的小船,但和大船相比,三一小船的最大不同之處在於每條船都有一個獨特的名字。比如說『小豬』,你或許會覺得堂堂知名學府裡的河上遊船起這樣的名字很可笑,但在『三一』人看來,來自童話故事《三隻小豬》裡的名字棒極了,不僅暗含『三』,還告訴大家只要團結一心,就能克服萬難。

按照『三一』的文化,屬於學院的每一條船都應該有個暗含『三』的名字,而至於如何取,就要求大家發揮想像力了,所以自從有了划船專案,歷屆學生都在琢磨如何給小船起個有趣的名字。不少船名起得比『小豬』要更深一層,比如『帽子戲法』。三一學院會定期棄舊船造新船,為了慶賀倫敦舉行夏季奧運會,三一學院在當年造了一艘新船,取名叫『銅牌』。伴隨三一學院裡的國際學生人數增長,或許在將來到這裡乘船發現自己乘坐的是『探花』號,那一定是華裔學生們的貢獻。

知名圖書館裡有三件寶

劍橋大學的三一學院是由英國國王亨利八世於1546年所建,其前身是1324年建立的邁克爾學院以及1317年建立的國王學堂。從這裡畢業的包括印度獨立後的首任總理尼赫魯、英王喬治六世等。對於喬治六世成為自己的校友,『三一』人也感到很自豪,因為在他們看來,『六』也是『三』的倍數,顯得特別有緣分。

平時很少時間會對外界開放的三一學院雷恩圖書館裡,其實也藏著三件寶。它們分別是英國科學家牛頓自藏的《自然原理》初版、《小熊維尼》手稿以及聖保羅的『使徒書信』手稿。這三樣學院珍藏就放在三一學院圖書館中央的展櫃中,平時都用白布遮蓋,唯恐紙上文墨被光線照射時間過長褪色。

三一學院更追求『一』

雖然『三』在『三一』文化中占據著一個富有特色的位置,但三一學院在劍橋大學里卻一直都是諸事力爭第一的院校,為此不惜和鄰居院校鬥氣,有的『積怨』據說已經延續了數百年。三一學院裡目前還保留著的最古老的建築,是一直追溯到中世紀時期國王學堂所使用的學院鐘樓,直到今天還在報時。據說三一學院最初並沒有打算建自己的學院鐘樓,但一伙學生聽說隔壁的聖約翰學院正在計劃建造一個學院鐘樓,而根據劍橋當時的法律規定,相鄰太近的區域不能夠有兩座學院鐘樓的存在。

於是這伙學生為了讓三一學院在修建鐘樓這件事上不落人後,連夜在學校裡用木頭搭建起了一座簡易的鐘架,上面掛上一口鐘,搶在聖約翰學院前面建起了『鐘樓』。面對『三一』人的做法,聖約翰學院又氣又急,但又毫無辦法,於是雙方學生從此結下積怨,每逢和他人談起對方學院,總是會用玩笑口氣調侃一番。

關鍵字:
遊世界
小三
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高溫頻破紀錄 防曬機能衣熱銷8成

【田雅惠╱綜合報導】近來高溫頻破表,演員「黑支」再度闖禍 開贓車遭逮稱借的,紫外線直逼危險級,10坪擠6人 290元外套穿13年,網購業者發現防曬機能衣銷量在5、6月時成長3~8成,中華職棒/花蓮怒敲7發紅不讓 彭政閔中職最多,除防曬外套月銷千件外,防曬背心、POLO衫等也很受歡迎。天氣愈熱,防曬機能衣需求持續成長,據統計,PChome24h購物上月防曬機能衣品項數成長4成,銷量比去年同期增約3成;momo購物網的品項數多約3成,業績成長約5成;博客來5、6月業績較前2個月激增近8成;專攻防曬機能衣的本土品牌UV100則成長近5成。最強動新聞看這裡需留意防曬係數值至於熱銷款,momo購物網以運動風連帽外套最暢銷;PChome24h購物則是能單穿的防曬上衣受到歡迎;博客來表示局部防曬衣物如防曬帽、防曬裙等,最受小資女青睞。由於科技材質進步,防曬衣除抗UV更有涼感功能,例如UV100的抗UV涼感輕量外套,觸感涼爽不悶成為購買誘因。另有標榜可將有害光轉成有益皮膚光能的新型防曬衣,但因單價偏高,消費者接受度待觀察。UV100建議,購買防曬衣物要留意防曬係數值UPF,數值愈大保護時間愈久,且質料需輕薄才不會中暑。,

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A3634 癱孫甦醒 爺嬤苦無醫費

「謝俊瑋,台灣金聯 將打造熟齡俱樂部,聽到我叫就舉手回答!」只見17歲的謝俊瑋緩緩舉起右手,獅隊主場 女神車拼,臉上露出微笑。「他3年多前還像是植物人,中華職棒/花蓮怒敲7發紅不讓 彭政閔中職最多,1年前醒了慢慢好起來,28支12超夯 花花勇冠全隊,我很安慰。」阿嬤洪素女說,八仙塵爆拖累 萬海士紙股價軟趴趴,但很煩惱沒有復健和醫療費。報導•攝影╱孫敏聿看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!現年61歲的阿嬤洪素女說,日命名釣魚台4島 外交部抗議,3年多前就讀國二的謝俊瑋,點「屎」成金 大象便便成賀禮引「瘋」潮,騎機車載學長遭汽車撞倒,學長骨折輕傷,俊瑋呈植物人狀態,肇事者經判決雖須賠償700多萬元,至今僅拿到15萬元,對方疑似脫產,空有債權憑證但對方沒財產、沒收入,無法兌現,還好當時有學生平安保險與強制險等共280萬元。「但3年多來已用盡於看護照料費。」,

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