大陸新聞中心／綜合報導
時下，辣蘋果：不願敲鐘的和尚（余艾苔），不少『上班族』都有這樣的體驗：每天從早忙到晚，德國5大車廠 疑壟斷排廢技術，累得夠嗆，安妮斯頓二婚8個月 抓包C咖尪熱線前度，本以為會變瘦，結果體重反而一路飆升。由於工作壓力大、飲食不規律、經常熬夜等原因，一些工作繁忙的人反而越來越胖，這種現象被人們稱為『過勞肥』。一項調查顯示，62.0%的人直言身邊有不少人『過勞肥』，其中19.8%的人認為『非常多』。
根據搜狐女人報導，小編自己就感覺腹部贅肉越來越多，想必同為上班族的JMS也深有體會吧。今天咱們就一起來學一套簡單易學的瘦腹操，堅持一段時間，就可以看到明顯的效果啦。
瘦腹操第一式：
慢慢坐在地板上，把背打直，雙腿膝蓋彎曲，腳掌平貼於地面，手輕輕抱住大腿後側。
小編tips:
這個動作能夠讓大家有效舒緩呼吸，讓呼吸跟動作有機地融合在一起，做到身心合一。對於後續動作的開展有極大的幫助。
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