標籤彙整:情慾陷阱!限時逃離摩鐵 否則就散布不雅照?

我居全球第5幸福「怎麼可能」

【劉利貞、林巧雁╱綜合報導】彭博昨發布全球五十一個經濟體今年「痛苦指數」(Misery Index),拒徵招願受邀 工會爭取每場3萬元出場費,依通膨率與失業率預測評分,12年飛79億公里 羅賽塔自毀謝幕,指數愈低生活愈幸福,連發10表情符號 球迷解讀KD不屑,評選全球最幸福國家,76人歐克佛戀愛ING 把到高學歷正妹,前五名依序為泰國、瑞士、日本、南韓和台灣,台灣高居全球第五名,代表消費者生活相對較幸福。看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!「不痛苦未必快樂」真是如此嗎?中華經濟研究院大陸所所長劉孟俊說,該調查忽略民眾關心的所得與財富分配問題,因為所得差異仍大,年輕人雖有工作機會,未必覺得有成就感或有前景,「不痛苦不等於快樂。」美經濟學家歐肯(Arthur Okun)在一九七○年代提出由CPI(Consumer Price Index,消費者物價指數)年增率與失業率相加而成的痛苦指數,反映民眾生活壓力,補強GDP(Gross Domestic Product,國內生產毛額)較難呈現的面向。在CPI增幅低緩且無疑慮下,痛苦指數較低,意味家庭在生活上更感餘裕。彭博依訪查結果,綜合經濟學家對各國CPI年增率及失業率預估,評比各國幸福程度。泰國今年痛苦指數僅一點六,儘管人均GDP全球排名第四十四,但人民幸福感勝過平均財富水準全球第四的瑞士。研調機構估台灣今年失業率三點八八趴,CPI年增一趴,痛苦指數為四點八八,幸福程度不如南韓,但勝過第六至第十名的丹麥、中國,美國、挪威、英國。二十八歲吳小姐質疑「怎麼可能?」認為雖物價不高,但薪水沒漲,對未來沒有希望。,

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擺脫上班壓力肌 滾筒5招助舒緩

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擺脫上班壓力肌 滾筒5招助舒緩

2016年08月18日

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多做伸展動作甩除緊繃壓力肌,為國打拼15年 嘟嘟盼交棒,上工才能精神奕奕。大多數上班族因長期久站或久坐以及打電腦,溝通不良的司法 如何贏得人民信賴(蔡嘉裕),容易出現頸椎、背部等肌肉緊繃的困擾,天殘腳餘毒未消 雷納德缺陣,下半身血液不流通,長期不舒適影響到生理情緒。健身教練Sandy表示,滾筒是達到深層放鬆肌肉及幫助伸展的輔助工具,本次請Sandy示範幾個搭配滾筒的簡易伸展動作,幫你放鬆肩頸、腹部與腿部等緊繃肌群、釋放壓力肌,並同時鍛鍊線條。報導╱吳佳蓁攝影╱楊明龍利用身體重量下壓在滾筒上滾動,有助放鬆肌肉群,教練建議伸展動作時,若遇到特別痠痛處,可停留約8到10秒,有助加強按壓力量達到更深層舒緩。
【第1招】頸部1.躺姿預備,將滾筒放置頸部後側,雙手自然擺放於身體兩側。2.縮下巴往後出力,吸氣時將頭轉向右側,吐氣回中間,吸氣頭轉左,配合自然呼吸,讓頭左右來回慢慢轉動約10到20下,有助放鬆頸部後側緊繃肌肉。3.此動作也可站著進行,將滾筒置於牆與頸部間。【第2招】肩部1.右側躺姿預備,將滾筒放置於腋下,右手向右側打開手掌貼地,撐起上半身,左手置於胸前幫助平衡,右腳打直,左腳曲膝踩地。2.右手打直再往更右側來回移動,配合呼吸,以左腳及身體力量,使滾筒來回滾動按摩腋下到胸側,感覺擴背肌微酸,右側來回滾動為1下,可做約10到20下。3.再重複操作於左側,有助於舒緩肩部痠痛。【第3招】腹部1.趴姿預備,背部打直,將滾筒置於膝蓋下方,雙手握拳使手肘撐地來維持平衡。2.吸氣,雙手出力撐地,並用核心及膝蓋力量,帶動膝蓋向前移動,使滾筒滾動到約腳踝處,吐氣回步驟1,來回滾動約12次為1組,視個人能力重複做2到3組,有助加強鍛鍊核心肌群。【第4招】大腿後側1.坐姿預備,將滾筒置於大腿根部下方,左腳曲膝踩地,右腳自然向前伸,雙手打直放置於身體兩側保持平衡。2.雙手打直出力,將身體上身撐起來,以腹部力量讓臀部向前後移動,使滾筒來回滾動右膝下到右臀下,感覺大腿後側微酸,右側來回滾動1下,約做10到20下。3.再重複操作於左側,有助增加大腿後側彈性,鍛鍊腿部肌群,舒緩大腿及腰背痠痛。【第5招】小腿肚1.坐姿預備,將滾筒置於小腿肚上方近膝蓋處,左腳曲膝踩地,右腳自然向前伸,雙手打直置於身體兩側保持平衡。2.雙手打直,將身體上身撐起,以腹部力讓身體向前後移動,使滾筒來回滾動右膝下到右腳踝下,小腿肚微酸,右側前後來回滾動1下,約做10到20下。3.再重複操作於左側,有助舒緩下肢緊繃,促進血液循環。【專家檔案】黎彥伶 Sandy擁有AFAA(Aerobics and Fitness Association of America)美國有氧個人體適能教練、台灣專業運動防護員協會丙級運動防護員證、TRX懸浮式訓練指導員等多項證照。擅長個人體適能指導規劃、體態調整等訓練,現任健身俱樂部私人教練。
場地提供╱統一健身俱樂部模特兒╱陽靚
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美國職籃賽程 1月20日(台灣時間)

美國職籃賽程 1月20日(台灣時間) | 蘋果日報

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美國職籃賽程 1月20日(台灣時間)

2015年01月19日

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資料來源:NBA官網www.nba.com
食安問題追追追,

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蘋果向美國法院申請三星GN臨時禁售令

韓聯社發自三藩市的一則消息說,春節戰備操演 F-16警戒室曝光、戰機六分鐘內起飛,蘋果針對三星電子的一款手機,哆拉A夢也反核? 廢核團體行動劇諷國民黨核四公投,向美國法院提起侵權訴訟,情慾陷阱!限時逃離摩鐵 否則就散布不雅照?,理由是該手機侵犯了蘋果的四項專利,高價股、權值股尾盤急拉 台股收8021.89點大漲104.23點,要求臨時禁售這款手機。,刑法修正 囤積哄抬可處三年徒刑 罰金卅萬

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中華職棒/多明尼加13敗 確定與冠軍賽無緣

記者方正東/綜合報導

冬季聯盟14日晚在台中洲際棒球場進行的中職白對多明尼加之戰,從切割到撇清 府院上下急速與貪腐劃清界線 ,中職白發揮打擊火力,美女編輯衝啦! 熱門斷食減肥法大評比~,敲出15安包括方克偉的2分全壘打,【壹週刊】豆花妹戀樂團主唱 東區偷偷愛,以10比4擊敗多明尼加隊,全國產業發展會議 勞團:「血汗經濟、財團治國」荒誕劇,多明尼加輸了這一場比賽,戰績2勝13敗,確定與冠軍賽無緣。

中職白此戰火力全開,方克偉1局上轟出2分砲,帶起全隊攻勢,3局上林瑋恩、李家駒連續安打,打回1分,6局上則是黃恩賜、徐育澄、藍少白連敲安打,攻得2分。

中職白7局上李育儒先擊出三壘打,再靠著張宗益的高飛犧牲打,攻得1分,8局上藍少白、江子健、張耿維、李育儒連續安打,再打回2分,9局上中職白再攻下2分。

中職白此戰共打出15支安打,除了方克偉轟2分砲,藍少白敲3安、3打點,李育儒2安、2打點,林瑋恩也敲2安。

而中職白此戰由何寬揚先發,投5局被擊出3支安打,沒失分,贏得勝投,6局開始洋投路易斯接手,被打出7支安打,失4分、3分責失。 (接下一頁)12>,

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Xbox小龍迎豐年 推限定開運好康

記者甘偉中/台北報導

春節連假是許多電玩迷的黃金時刻,拳王洗刷刷 找S女郎助拳,平常上班沒辦法好好玩遊戲,情慾陷阱!限時逃離摩鐵 否則就散布不雅照?,只有趁長假才能盡情享受,新年到/辭舊迎新 除夕鐘聲為何要108響?,因此同時也是遊戲廠商的旺季,許多優惠方案都會在此時推出。

微軟遊戲主機Xbox在春節期間推出「Xbox小龍迎豐年」活動,針對最熱門的遊戲推出組合優惠,包含:「天王對戰組」、「競速活力組」以及「熱舞甩油組」。

天王對戰組:內含Halo 4《最後一戰4》中文版及Gears of War 3《戰爭機器3》中文版,原價3080元特價1688元,現省1392元。

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