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3項豪菜單 打造NBA身手

【蔡裕隆╱台北報導】NBA台裔之星林書豪「決戰夏日」並不只是替代言的運動品牌adidas喊口號而已,馬刺生涯954勝 鄧肯超越史塔克頓,而是整個季外都自動自發進行自主訓練,17首長閃人 北市原民主委請辭,今年暑假林書豪也鎖定4大目標要加強,經部消毒:黑心食品不會搭上貨貿,讓自己在新的NBA球季能夠變得更強!林書豪透過運動科學分析,捧法國品牌maje 李晶晶撂晶晶體談freestyle,篩選15到20個上季所不足之處,京東方再建2廠 年底動土,然後再鎖定4大目標,辰亦儒緊身衣扮英雄 露肌肌想嚇誰,分別是強化身體姿勢、投籃動作、防守與運球能力。林書豪還透露,上季效力湖人經歷太多挫折,讓他差點「燃燒殆盡」,還好球季結束放假3周後,讓他重拾季外自主訓練的熱情。最強動新聞看這裡亞洲行 自主訓練不偷懶林書豪季外自主訓練已持續1個多月,就連這趟亞洲行都未偷懶,每天都有進行訓練,來亞洲前還和湖人球星奈許(Steve Nash)在洛杉磯進行特訓,林書豪說:「奈許告訴我,要調整身體姿勢,我的背非常彎,會影響我的動作與速度,像這樣的細節就是我要訓練的地方。」
林書豪昨在訪台記者會上也開出3項訓練菜單和球迷分享,這3項訓練分別可以提升穩定性、敏捷性與肌耐力,林書豪除了親自示範外,還指導HBL(High School Basketball League,高中籃球聯賽)泰山高中籃球員,讓他們也能體會NBA級的自主訓練。
動作2
穩定性訓練動作3
敏捷性訓練,

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