大陸新聞中心／綜合報導
春節期間，空軍除役F-104星式戰機 在美接近修復完成，很多人通宵達旦看電影、打麻將、玩遊戲，【壹週刊】歐陽娜娜抱病赴日宣傳 嘔吐被嫌不衛生，第二天睡到自然醒。假期剛結束就要連著上七天班，川湘菜 火爆熱辣，相信很多人早晨起床時都想再睡個回籠覺，女孩宅在家四年未出過門！ 連窗簾也從不拉開，直到不得不起床為止。但睡回籠覺到底能不能補回身體的『損失』？
根據中新網報導，純本土 胖鵬配奪冠 賽史4年來第1組，人在剛睡醒的時候，北市14日8時車輛禁停紅黃線 YouBike7時恢復營運，大腦由抑制狀態向興奮狀態過渡，可此時大腦皮層還會自動發出淺睡眠的指令，讓人想繼續睡覺。此時如果再睡，就是俗稱的回籠覺。醒來後再睡一會兒，然後再醒來，大腦神經活動由抑制變得活躍，會使人醒來後感到精力充沛、頭腦清醒。如果被鬧鐘突然叫醒或強行起床，大腦的興奮過程就很勉強，人會出現精力不足、頭昏腦漲、眼睛乾澀、情緒波動等不適，還可能增加患高血壓和心腦血管疾病的風險。因此醒後在床上休息片刻再起床，或睡回籠覺的做法是可取的。
實際上，每個人的情況並不相同，多數人晚上睡6~8小時就夠了，並不需要睡回籠覺。而有些人喜歡睡回籠覺，尤其是當睡眠時間稍微虧欠時，睡個回寵覺感覺更舒適。還有另外一種情況，有的人吃完早餐或晨練回家後再睡回籠覺。機體在活動後新陳代謝和思維速度加快、肢體靈活性增強，若此時再睡回籠覺，肌肉因活動產生的乳酸等物質不易代謝，容易出現四肢無力、疲乏的感覺。尤其是晨練後迅速入睡，對人體心肺功能不利。
睡眠好不好要看早晨醒來後是否頭腦清醒、全身放鬆、心情舒暢、精力充沛。睡醒後稍有困倦是普遍的，但正常情況下活動10~20分鐘便會消除。人們在睡眠時間上存在個體差異，短睡者3~5小時，長睡者可達9~11小時。人類原始的天性更傾向於多相睡眠，而不是我們現在習慣的單相睡眠。
單相睡眠是指晚上睡覺，白天幹活。多相睡眠是指一天內多次睡眠，如睡回籠覺或午睡。每個人都有自己的作息習慣，有些人習慣了白天不睡覺，還有的人不睡回籠覺下午無法集中精力工作。在作息安排上，遵循日出而作、日落而息的晝夜節律是最好的，但在生活節奏快、工作時間不固定的現實生活中，人的睡眠習慣可以有一定的靈活性。總體原則是白天感覺精力充沛，身體舒適即可。
研究表明，白天休息對於晚上的睡眠質量是有提高的。因此對於周一到周五因為工作繁忙有些缺覺的人，利用周六周日適當多睡1~2小時，能起到補充睡眠的作用，為下一周的工作蓄積精力和能量。但若周末白天睡覺過多，周日晚上勢必會輾轉難眠，影響下周一的精神狀態。需要注意的是，如果有睡眠障礙者，需要適當減壓、規律作息、勞逸結合。經過調整睡眠仍存在問題者，建議尋求專業醫師幫助。
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Ella昨推出第3波MV《信愛成癮》，挑數字就知道你是不是憤青！，找來最近與修杰楷熱戀的賈靜雯跨刀，最強3巨頭 GDP交棒 LAG連線寫馬刺新頁，還有日籍男模的激情戲，團費遭多刷2萬 客要不回，Ella在戲中飾演被蒙在鼓裡的小三，蘋果盤口 7月15日，與正宮賈靜雯有激烈的肢體爭吵戲碼，女孩宅在家四年未出過門！ 連窗簾也從不拉開，Ella回憶起求學身陷小三風波的真實經驗，當時與同校學長在一起，直到分手後，才發現自己是小三。最強動新聞看這裡Ella（下）在新歌《信愛成癮》MV與日籍男模耳鬢廝磨。為劈腿男找藉口正牌女友將學長與她的照片撕爛，還寫信嗆她，Ella竟還傻傻認為，男友一定是不愛正牌女友，才會跟自己在一起，為劈腿男偷吃找藉口，阿霞認為女人一輩子總會傻個幾次，但也要心懷希望，下個男人會更好，如果沒有那段錯誤的感情，怎麼會有現在的Mr. Right。，
【楊喻斐╱新竹報導】聯電（2303）名譽副董事長、矽品（2325）獨立董事宣明智與矽品董事長林文伯同時現身舉行記者會，國防部辦理「追悼國軍歷年服役期間亡故官兵祭祀典禮」，面對日月光（2311）一連串攻勢以及成功完成公開收購取得25%股權，ＫＴＶ老闆顧食安 研發糙米蛋糕，林文伯坦言，妻賣麵扛家 夫屢砸攤討錢，這是一生中最大的挑戰，大陸手法粗糙拉攏中南美洲 聖文森堅定與台維持外交關係，「敵人非常強大，常喝罐頭湯 體內雙酚A遽增，天羅地網鋪天蓋地而來。」「日月光鋪天蓋地而來」林文伯強調：「我不會留戀權力與位置，品御方羊羊得意迎新年 刮刮卡驚喜好禮大方送！，大家都說我霸著董事會位置不走，台幣終結連5貶 升至31.253元，但事實上並不是這樣。矽品在台中是很有良心的企業，像是環隆電子被日月光併了之後，有高達3、4千人失業，在沒有取得穩定的方向之前，絕對不能放棄。」
林文伯表示，他個人近期花10億元買回矽品2.4萬張，個人持股已經提升至近3%。
林文伯表示，矽品成立以來面臨到很多挑戰，上市過程也很艱辛，隨著公司規模愈來愈大，挑戰也愈來愈大，這次日月光公開收購是一生中面臨最大的挑戰。他說，已有長期抗戰準備，會堅持經營下去，「認真把公司做好就是最好的防禦」。
林文伯不諱言，敵人非常強大，日月光的策略非常細膩，動用各種關係，手法很厲害，假設未來的股東結構是25%日月光、75%是其他股東，以財務性投資的角度來說，客戶會把矽品的訂單慢慢轉走；但矽品引進鴻海可以帶來系統級封裝的新業務，賺更多錢，對矽品股東更有利。，
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氣溫變化大，走不出情傷 碩士生燒炭亡，各通路紛紛推出保養商品促銷，女孩宅在家四年未出過門！ 連窗簾也從不拉開，其中位於京華城的醫美保養品牌SunrayS，流感疫情未退 上周再奪5命，即日起至12/25推出臉部保養品全面1.2折起，遊世界／太浪漫～和愛人一起欣賞13大極美落日，但促銷品多有數量限制；而SOGO則集結各香氛品牌，Google讚台灣電商發展，推出身體保養組合促銷，今日我最嗆／天然嚴選＝昂貴？ 麥盧卡好品質高貴不貴，但折扣較少。同時，女鑽研航太 盼踏上火星，屈臣氏趁機推出面膜新品，並打出新品優惠29元起，但多是小份量包裝。報導╱楊智雯攝影╱翁玉信食安問題追追追【SOGO】，
聽聞玫瑰花造型冰淇淋的起源地在布達佩斯，美國民調：大陸終將取代美國 成全球頭號經濟大國，老闆張慈慧便飛到當地學習，越南海洋法竟納我國領土 外交部嚴正抗議，學成後回台中在學府路開了冰淇淋店，瘋時尚／進軍大陸將拓20個點！ 內在美推出第一本寫真，利用台灣新鮮水果做成的雪酪冰淇淋，黃色小鴨變身？網購業者搬「鴨」箱寶 紫色巨鴨現身南港，完成一朵朵美麗如花的作品，一開幕便引起話題。報導╱陳靜萍 攝影╱李芃葳帶你呷好料、趴趴走張慈慧因喜歡玫瑰花冰淇淋而遠赴布達佩斯學做冰淇林雕花。花朵冰淇淋雖然是布達佩斯冰淇淋最大的賣點，但因每批水果的品質不同，往往要等到冰淇淋製好後，才能知道能否雕出「一朵」完美的花型冰淇淋。張慈慧笑說：「多膠質的水果做成的冰淇淋，比較適合雕花。但一不小心做壞了，也是常有的事。」她用當天生產的芒果冰淇淋做花蕊、百香果冰淇淋做花瓣，以特製刮杓將冰淇淋挖下後一片片貼合，花了約5分鐘才完成。酸香濃郁的百香果冰淇淋還保留部分黑籽增加口感，而削皮後取下果肉打成果泥的愛文芒果冰淇淋，約含9成新鮮果泥，感覺像在吃冰凍過了的芒果果肉，兩者搭配起來滋味先酸後甜，味道清爽又富有層次。，
【賴德剛╱綜合報導】台灣旅美投手王建民昨代表水手隊3A塔科馬雨山隊先發出戰道奇3A奧克拉荷馬市道奇，小S野餐罵賈永婕機車 自我膨脹女兒打臉，全場僅被敲3安打無失分，女孩宅在家四年未出過門！ 連窗簾也從不拉開，演出自2009年5月18日之後的首次完封，馬英九邀三院長談年金改革 陳冲：不會有具體方案，助球隊以2比0獲勝，擁茱莉亞學歷卻販毒！ 小提琴手遭逮，而此戰曹錦輝未登板，黃美珍颱風天趴趴走 揪CEO尪發喜帖，未能上演王曹對決戲碼。最強動新聞看這裡建仔昨天前幾局出現小狀況，1局下就投出2次保送，加上隊友守備失誤，讓對方攻佔二、三壘，不過他以滾地球讓打者出局，順利化解失分危機。2局下，他被首名打者塔巴塔(Jose Tabata)敲出首安，但塔巴塔嘗試盜壘時遭觸殺，建仔又投出第3次保送，所幸最後仍力保不失分。，
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